🎬 DOMINA la técnica de la RESPIRACIÓN en CROL #shorts #markastle #natacion #nadar #crol #respiracion Natación MarKastle (Canal #1) 56 тыс. подписчиков Скачать
🎬 DOMINA la técnica de la RESPIRACIÓN en CROL #shorts #markastle #natacion #nadar #crol #respiracion Скачать
🎬 MEJORA tu TÉCNICA de NATACIÓN #shorts #markastle #natacion #nadar #crol #piscina #principiante Скачать
🎬 ¿Por qué te HUNDES al SACAR los BRAZOS del AGUA? 🤽 #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle Скачать
🎬 La FLEXIBILIDAD de TOBILLO es FUNDAMENTAL 🦶 #shorts #markastle #natacion #patada #pies #crol #tips Скачать
🎬 ¡EL SECRETO para AVANZAR en BRAZA! 😉 #shorts #markastle #natacion #braza #nadar #piscina #swim Скачать
🎬 APRENDE a FLOTAR SIN HACER NADA 🤯 #shorts #natacion #markastle #flotacion #nadar #aprenderanadar Скачать
🎬 ¡HAZ ESTO al NADAR BRAZA! 😃 #markastle #natacion #braza #aprenderanadar #nadar #piscina #swim Скачать
🎬 MARIPOSA: EXPLICACIÓN en la PISCINA 🦋 #markastle #natacion #mariposa #aprenderanadar #swim #nadar Скачать
🎬 AGOBIO al NADAR 😮💨 #shorts #natación #markastle #respiracion #swim #nadar #piscina #principiante Скачать
🎬 APRENDE a NADAR BRAZA PASO a PASO 😉 #markastle #natacion #braza #aprenderanadar #nadar #piscina Скачать
🎬 APRENDE a NADAR MARIPOSA PASO a PASO 🦋 #markastle #natacion #mariposa #aprenderanadar #swim #nadar Скачать
🎬 NO HAGÁIS ESTO al RESPIRAR ⛔ #shorts #natación #markastle #respiracion #swim #nadar #principiante Скачать
🎬 BRAZOS de MARIPOSA desde CERO 🦋 #markastle #natacion #mariposa #aprenderanadar #swim #nadar Скачать
🎬 PATADA de BRAZA para PRINCIPIANTES 🐸 #markastle #natacion #braza #aprenderanadar #nadar #piscina Скачать
🎬 PRACTICA este EJERCICIO de FLOTACIÓN 😉 #markastle #natacion #flotacion #aprenderanadar #piscina Скачать
🎬 TÉCNICA de TAEKWONDO en NATACIÓN 🥋 #shorts #natación #markastle #respiracion #taekwondo #nadar Скачать
🎬 ¡HICE ESTE EXPERIMENTO para EXPLICAROS la RESISTENCIA al NADAR! 😉 #shorts #natación #markastle Скачать
🎬 ¡ENTRENA DENTRO del AGUA! 😉 #shorts #natación #markastle #skipping #hidroterapia #rehabilitación Скачать
🎬 MARIPOSA ONDULANTE Vs. MARIPOSA HIDRODINÁMICA 😉 #natación #markastle #mariposa #patada #nadar Скачать
🎬 POSICIÓN de la CABEZA al NADAR BRAZA #shorts #natación #markastle #braza #brazosdebraza #pecho Скачать
🎬 CONOCE y PRACTICA SKIPPING #shorts #natación #markastle #skipping #hidroterapia #rehabilitación Скачать
🎬 MARIPOSA: ONDULAR MUCHO te HACE MÁS LENTO 🦋 DEMOSTRACIÓN en el AGUA #natación #markastle #mariposa Скачать
🎬 CONOCE los RECOBROS AÉREO Y ACUÁTICO en BRAZA 🙂 #shorts #natación #markastle #braza #brazos #pecho Скачать
🎬 ERROR COMÚN en los EJERCICIOS de ESPALDA 🔍 #shorts #natación #markastle #espalda #aprenderanadar Скачать
🎬 ¡INTENTA este EJERCICIO de SKIPPING! #shorts #natación #markastle #skipping #hidroterapia #terapia Скачать
🎬 MARIPOSA: Cuanto MENOS ONDULÉIS, MEJOR 🦋 #natación #markastle #mariposa #patada #nadar #estilos Скачать
🎬 El RECOBRO de BRAZA ¿Es ACUÁTICO O AÉREO? 🤔 #shorts #natación #markastle #braza #brazos #pecho Скачать
🎬 La PATADA de ESPALDA es SUSTENTADORA 🧐 #shorts #natación #markastle #espalda #aprenderanadar Скачать
🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 113: VUELTA a la ISLA LLENA de VISITANTES 🏝 [Entrenamientos] Скачать
🎬 SKIPPING: COMPLEMENTO para NATACIÓN #shorts #natación #markastle #skipping #hidroterapia #terapia Скачать
🎬 ONDULACIÓN al NADAR MARIPOSA #natación #markastle #mariposa #patada #nadar #estilos #piscina Скачать
🎬 Os ENSEÑO a NADAR BRAZA PASO a PASO ¡No os perdáis mis vídeos! #shorts #natación #markastle #braza Скачать
🎬 ¡PATADA de ESPALDA! REPASAMOS lo APRENDIDO 🤓 #shorts #natación #markastle #espalda #aprenderanadar Скачать
🎬 SKIPPING: BENEFICIOS en el TREN SUPERIOR 💪 #shorts #natación #markastle #skipping #hidroterapia Скачать
🎬 CONOCE cómo es la ONDULACIÓN RECOMENDABLE al NADAR MARIPOSA 🦋 #natación #markastle #mariposa Скачать
🎬 ¡APRENDE PATADA de ESPALDA! 🧐 ¡No os perdáis ningún vídeo! #shorts #natación #markastle #espalda Скачать
🎬 SKIPPING: BENEFICIOS en el TREN INFERIOR 🦵 #shorts #natación #markastle #skipping #hidroterapia Скачать
🎬 NO ONDULÉIS en EXCESO al nadar MARIPOSA 🦋 #natación #markastle #mariposa #patada #nadar #estilos Скачать
🎬 BRAZA para PRINCIPIANTES 😉 #shorts #natación #markastle #braza #brazada #nadar #pecho #aprender Скачать
🎬 ¡PATADA de ESPALDA para PRINCIPIANTES! 😉 #shorts #natación #markastle #espalda #aprenderanadar Скачать
🎬 SKIPPING: Conoce sus BENEFICIOS 😉 #shorts #natación #markastle #skipping #hidroterapia #terapia Скачать
🎬 ¿ESTÁ BIEN ONDULAR al NADAR MARIPOSA? 🤔 #natación #markastle #mariposa #patada #nadar #estilos Скачать
🎬 IMPORTANTE al NADAR #shorts # natación #markastle #crol #natacion #aprender #nadar #brazada Скачать
🎬 APRENDE a NADAR BRAZA desde CERO 😉 #shorts #natación #markastle #braza #nadar #brazada #pecho Скачать
🎬 ¡APRENDE PATADA de ESPALDA desde CERO! 😃 #shorts #natación #markastle #espalda #aprenderanadar Скачать
🎬 RECOBRO: BRAZOS de CROL desde CERO 🏊♂️ #markastle #natacion #natacionmarkastle #nadar #piscina Скачать
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🎬 TIRÓN: BRAZOS de CROL desde CERO 🏊♂️ #markastle #natacion #natacionmarkastle #nadar #piscina Скачать
🏊 RETRANSMISIONES 🎙️Capítulo 5: Los INTERMINABLES 200 ESPALDA de PEPE 👋 [¡ACCIÓN DESDE el AGUA!] Скачать
🎬 AGARRE: BRAZOS de CROL desde CERO 🏊♂️ #markastle #natacion #natacionmarkastle #nadar #piscina Скачать
🎬 HIDROCINESITERAPIA 8: COLUMNA: GRAVEDAD FUERA y DENTRO del AGUA #markastle #natacion #hidroterapia Скачать
🏊 RETRANSMISIONES 🎙️Capítulo 4: Los 100 BRAZA de MARTÍN, DOMINGO y CHEMA 🐸 [¡ACCIÓN DESDE el AGUA!] Скачать
🎬 HOMBROS Y ROLIDO: BRAZOS de CROL 🏊♂️ #markastle #natacion #natacionmarkastle #nadar #piscina Скачать
🎬 IMPORTANCIA del CODO ALTO: CROL 🏊♂️ #markastle #natacion #natacionmarkastle #nadar #piscina #crol Скачать
🏊 RETRANSMISIONES 🎙️Capítulo 3: Los APASIONANTES 200 ESTILOS de MARTÍN 😃 [¡ACCIÓN DESDE el AGUA!] Скачать
🎬 HIDROCINESITERAPIA 6: COLUMNA: VÉRTEBRAS CERVICALES 6 ♨️ #markastle #natacion #hidroterapia Скачать
🎬 MANOS en BRAZADA CROL 🏊♂️ #markastle #natacion #natacionmarkastle #nadar #piscina #crol #brazada Скачать
🎬 HIDROCINESITERAPIA 5: COLUMNA: RAÍCES NERVIOSAS Y AGUJEROS DE CONJUNCIÓN ♨️ #markastle #natacion Скачать
🏊 RETRANSMISIONES 🎙️Capítulo 2: Los 100 ESTILOS de PEPE, MARTÍN y CHEMA 🐨 [¡ACCIÓN DESDE el AGUA!] Скачать
🏊 RETRANSMISIONES 🎙️Capítulo 1: Los 100 LIBRES de PEPE contra PACO 💯 [¡ACCIÓN DESDE el AGUA!] Скачать
🎬 HIDROCINESITERAPIA 4: COLUMNA: DISCOS INTERVERTEBRALES ♨️ #markastle #natacion #hidroterapia Скачать
🎬 Desde la MANO hasta el HOMRBO: BRAZADA de CROL desde CERO 🏊♂️ #markastle #natacion #crol #brazada Скачать
🏊 NATACIÓN en 360º 🧿 Capítulo 2: El NADO SUBACUÁTICO de PEPE y MARTÍN 🌊 [¡ACCIÓN DESDE el AGUA!] Скачать
🎬 HIDROCINESITERAPIA 3: COLUMNA: CURVATURAS FISIOLÓGICAS Vs. PATOLÓGICAS ♨️ #markastle #natacion Скачать
🏊 NATACIÓN en 360º 🧿 Capítulo 1: VISTAZO al METROPOLE con PEPE ESPADA 👀 [¡ACCIÓN DESDE el AGUA!] Скачать
🎬 BRAZOS de CROL INTRODUCCIÓN 🏊♂️ #markastle #natacion #natacionmarkastle #nadar #piscina #crol Скачать
🎬 PRACTICA el AGARRE ASÍ 👉 BRAZOS de BRAZA #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle #nadar Скачать
🎬 BAÑADOR de CARGA ¡Conócelo! 🩳 Capítulo 11: HIDRODINÁMICA ♒ #shorts #markastle #natacion #bañador Скачать
🎬 BRAZOS de BRAZA ¡EJEMPLO en el AGUA! 🌊 #shorts #markastle #natacion #swim #nadar #piscina #braza Скачать
🎬 PRACTICA con la TABLA 😉 PATADA de ESPALDA #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle #nadar Скачать
🎬 BRAZOS de CROL desde CERO 🏊♂️ #markastle #natacion #natacionmarkastle #nadar #piscina #crol Скачать
🎬 POSICIÓN HIDRODINÁMICA en BRAZOS de BRAZA 🐸 #shorts #markastle #natacion #swim #nadar #piscina Скачать
🎬 MANTÉN tu PIERNAS CERRADAS 😌 PATADA de ESPALDA #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle Скачать
🎬 CORRIGE esto y AUMENTA tu VELOCIDAD en MARIPOSA #shorts #natacion #markastle #nadar #swim #piscina Скачать
🎬 CUIDADO con tus RODILLAS 🚫 PATADA de ESPALDA #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle #nada Скачать
🎬 REPASAMOS BRAZOS de BRAZA 🧐 #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle #swim #nadar #piscina Скачать
🎬 PATADA de MARIPOSA cuando ENTRENAMOS Vs. cuando NADAMOS 🦋 #shorts #natación #markastle #nadar Скачать
🎬 EJERCICIO PATADA de ESPALDA 🙅 así NO #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle #nadar Скачать
🎬 NO ONDULÉIS TODO el CUERPO 🦋 MARIPOSA #shorts #natacion #markastle #nadar #piscina #estilos Скачать
🎬 ¡PRACTICA con la TABLA! 😃 PATADA de ESPALDA #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle #nadar Скачать
🎬 HIDROCINESITERAPIA: COLUMNA y DISCOS INTERVERTEBRALES ♨️ #markastle #natacion #hidroterapia Скачать
🎬 EJERCITANDO PATADA de MARIPOSA #shorts #natacion #markastle #aprenderanadar #mariposa #piscina Скачать
🎬 ¡Por esto es BUENO EJERCITAR con la TABLA! 😉 PATADA de ESPALDA #shorts #markastle #natacion Скачать
🎬 El ÁNGULO de la BRAZADA 😃 BRAZOS de BRAZA #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle #nadar Скачать
🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 115: CARRERA ACUÁTICA-EJERCICIOS de FUERZA 💪 [Entrenamientos] Скачать
🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 112: PSEUDOAQUATLÓN & SERIES MALDIVAS 🏝 [Entrenamientos] Скачать
🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 111: VUELTA a la ISLA en las MALDIVAS 🏝 [Entrenamientos] Скачать
🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 102: PALAS, ALETAS y CARRERA hacia ATRÁS 😉 [Entrenamientos] Скачать
🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 106: ¡Guau! ¡SEGUIMOS ENTRENANDO! (2200 m.) 😉 [Entrenamientos] Скачать
🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 114: NADO en MALDIVAS... ¡CHUPANDO RUEDA! 🌀 [Entrenamientos] Скачать
🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 105: Hoy sí, NATACIÓN de la de NADAR 🙂 [Entrenamientos] Скачать
🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 120: RETOMANDO la NATACIÓN (3000 m.) 💪 [Entrenamientos] Скачать
🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 101: TÉCNICA ASIMÉTRICA, FUERZA y CARRERA 👀 [Entrenamientos] Скачать
🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 104: Una HORITA de "CIRCUIT-TRAINING" 💪 [Entrenamientos] Скачать
🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 107: Menos DISTANCIA, más INTENSIDAD 🧐 [Entrenamientos] Скачать
🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 117: ENTRENAMIENTO con TENERIFE MASTERS 🙂 [Entrenamientos] Скачать
🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 108: Algo de LOCOMOTORA y BASTANTES PIES 🚂 [Entrenamientos] Скачать
🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 109: CALENTAMIENTO, SERIES y TÉCNICA 👀 [Entrenamientos] Скачать
🎬 ASÍ NO 🚫 DEMASIADO AMPLIA y POCO FRECUENTE. PATADA de MARIPOSA #shorts #natación #markastle Скачать
🎬 IMPORTANCIA del SALPIQUEO en la PATADA 💦 ESPALDA #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle Скачать
🎬 ¡INTENTA ESTO! BRAZOS de BRAZA☝ #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle #swim #nadar Скачать
🎬 PATADA de CROL 😉 PRACTICANDO lo APRENDIDO #shorts #natacion #markastle #crol #nadar #swim #estilos Скачать
🎬 ¡NO LO OLVIDES! MUY IMPORTANTE☝ PATADA de ESPALDA #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle Скачать
🎬 CODO ALTO en BRAZOS de BRAZA 😌 #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle #swim #nadar Скачать
🎬 FRICCIÓN: BAÑADOR de CARGA 🩳 Capítulo 11: HIDRODINÁMICA ♒ #shorts #markastle #natacion #bañador Скачать
🎬 FRECUENCIA y AMPLITUD en la PATADA de ESPALDA 🤔 #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle Скачать
🎬 PATADA de MARIPOSA introducción #Shorts #markastle #natacion #piscina #aprenderanadar #estilos Скачать
🎬 ASÍ debes SALPICAR en la PATADA de ESPALDA 👍 #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle #swim Скачать
🎬 NO HAGÁIS ESTO 🚫 BRAZOS de BRAZA #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle #swim #nadar Скачать
🎬 EJERCICIO de PATADA de ESPALDA: HAZLO ASÍ #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle #nadar Скачать
🎬 PATADA de MARIPOSA #shorts #markastle #natacion #nadar #piscina #principiante #aprenderanadar Скачать
🎬 AGARRE CORRECTO en BRAZOS de BRAZA 😉 #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle #swim #nadar Скачать
🎬 BRAZOS de BRAZA INTRODUCCIÓN 🐸 #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle #swim #nadar Скачать
🎬 REPASEMOS JUNTOS 😃 PATADA de ESPALDA #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle #swim #nadar Скачать
🎬 EJERCICIO PATADA de ESPALDA ✅❌ #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle #nadar #piscina Скачать
🎬 BRAZOS de BRAZA 🙂 EJERCICIOS #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle #swim #nadar #swim Скачать
🎬 CONOCE los PRIMEROS CONCEPTOS 😊 PATADA de ESPALDA #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle Скачать
🎬 PIES de ESPALDA 👣 Capítulo 1 #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle #swim #nadar #piscina Скачать
🎬 ¿MIEDO a HUNDIRTE 😰? DESAFÍO (Donde hagáis pie) #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle Скачать
🎬 ¿Es bueno SALPICAR al NADAR? #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle #swim #nadar #piscina Скачать
🎬 PIES de CROL 👣 Capítulo 1 #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle #swim #nadar #piscina Скачать
🎬 ¿Por qué se HUNDE quién NO SABE NADAR? Medio terrestre Vs. acuático #shorts #markastle #natacion Скачать
🎬 Me entra AGUA en la NARIZ 😖 ¿CÓMO EVITARLO? #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle Скачать
🎬 CONSEJOS útiles para FLOTAR mejor 🛟 #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle #flotacion Скачать
🎬 HAZTE más VELOZ, conoce esto: Resistencia de FORMA #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle Скачать
🎬 EJERCICIO de RESPIRACIÓN con POMPAS (Nariz) 🫧👃 #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle Скачать
🎬 ¡NO CREERÁS cuál es TU PESO DENTRO del AGUA! 😮 #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle Скачать
🎬 EJERCICIO de RESPIRACIÓN con POMPAS (Boca) 🫧👄 #shorts #markastle #natacion #natacionmarkastle Скачать
🎬 CORRIGE tu RESPIRACIÓN para NO CANSARTE 😮💨 #shorts #markastle #natacion #respiracion #nadar Скачать
🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 99: Entreno CORTO con un POCO de TODO 😉 [Entrenamientos] Скачать
🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 98: SESIÓN con el AGUA por el OMBLIGO 🙂 [Entrenamientos] Скачать
🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 97: Vaciando CROL con SORBITOS de ESPALDA 🥛 [Entrenamientos] Скачать
🎬 HAZ ESTO al RESPIRAR 😉 #shorts #markastle #natacion #respiracion #nadar #crol #mariposa #espalda Скачать
🎬 ¡IMPORTANTE! Un BUEN AGARRE en el RECOBRO AÉREO #shorts #markastle #natacion #nadar #crol #espalda Скачать
🎬 ¡IMPORTANTE al RESPIRAR en NATACIÓN! 👃 #shorts #markastle #natacion #respiración #nadar #piscina Скачать
🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 93: Un POCO de TODO para ir ADAPTÁNDOSE 👀 [Entrenamientos] Скачать
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 113: VUELTA a la ISLA LLENA de VISITANTES 🏝 [Entrenamientos]](http://i.ytimg.com/vi/SwkOg75mGPo/mqdefault.jpg)
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![🏊 RETRANSMISIONES 🎙️Capítulo 2: Los 100 ESTILOS de PEPE, MARTÍN y CHEMA 🐨 [¡ACCIÓN DESDE el AGUA!]](https://img.save4k.ru/pic/UYglBSJItD4/mqdefault.jpg)
![🏊 RETRANSMISIONES 🎙️Capítulo 1: Los 100 LIBRES de PEPE contra PACO 💯 [¡ACCIÓN DESDE el AGUA!]](https://img.save4k.ru/pic/Qiq3chmKojg/mqdefault.jpg)
![🏊 NATACIÓN en 360º 🧿 Capítulo 2: El NADO SUBACUÁTICO de PEPE y MARTÍN 🌊 [¡ACCIÓN DESDE el AGUA!]](https://img.save4k.ru/pic/c2JA09HJHNQ/mqdefault.jpg)
![🏊 DIRECTOS 🔴 Capítulo 12: ANÁLISIS del NADO de MARTÍN y PEPE 🕵️♂️ [¡ACCIÓN DESDE el AGUA!]](https://img.save4k.ru/pic/Q9jdP7OpqUc/mqdefault.jpg)
![🏊 NATACIÓN en 360º 🧿 Capítulo 1: VISTAZO al METROPOLE con PEPE ESPADA 👀 [¡ACCIÓN DESDE el AGUA!]](https://img.save4k.ru/pic/GmJIr7PlMVs/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 115: CARRERA ACUÁTICA-EJERCICIOS de FUERZA 💪 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/k3LjEFFZ6nQ/mqdefault.jpg)
![🏊 DIRECTOS 🔴 Capítulo 10: DIARIO de ENTRENAMIENTOS desde 111 al 120 [¡ACCIÓN DESDE el AGUA!]](https://img.save4k.ru/pic/DxgVQpm8NyQ/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 112: PSEUDOAQUATLÓN & SERIES MALDIVAS 🏝 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/HIqJOVKbzvs/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 111: VUELTA a la ISLA en las MALDIVAS 🏝 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/6BYKk_Z_xj0/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 102: PALAS, ALETAS y CARRERA hacia ATRÁS 😉 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/TiX9HFPU2vg/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 103: Nueva categoría: ¡AQUARUNNING! 🏃 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/NO4vHI2MAyc/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 116: VUELTA al POLVORÍN de TACO ↩ [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/5CURN_gsVmo/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 106: ¡Guau! ¡SEGUIMOS ENTRENANDO! (2200 m.) 😉 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/BA9G0Yim7Yg/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 114: NADO en MALDIVAS... ¡CHUPANDO RUEDA! 🌀 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/C8W29tx3g7w/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 105: Hoy sí, NATACIÓN de la de NADAR 🙂 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/IXC8hFZtSfo/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 119: CORRIENDO como los CANGREJOS 🦀 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/LXu9Z-yliCg/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 120: RETOMANDO la NATACIÓN (3000 m.) 💪 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/MswMl6Pk3nE/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 101: TÉCNICA ASIMÉTRICA, FUERZA y CARRERA 👀 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/SHpClX5fGQ8/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 118: FARTLEK en PIRÁMIDE 🔄 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/SIYreR9Lz1Y/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 104: Una HORITA de "CIRCUIT-TRAINING" 💪 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/SdNd4r-WCHQ/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 107: Menos DISTANCIA, más INTENSIDAD 🧐 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/f3vom6vnZ6c/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 117: ENTRENAMIENTO con TENERIFE MASTERS 🙂 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/hDOibNYL9Sw/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 110: AQUA-EJERCITANDO el CUERPO 💪 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/lziqBsiiaZ8/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 108: Algo de LOCOMOTORA y BASTANTES PIES 🚂 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/nxbtmqAc3Zw/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 109: CALENTAMIENTO, SERIES y TÉCNICA 👀 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/zs3iNUpDjoM/mqdefault.jpg)
![🏊 CONTRAINDICACIONES 🤕 Capítulo 9: MAR AGITADO 🌊 [Lo Esencial]](https://img.save4k.ru/pic/VoHfhKsWqng/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 99: Entreno CORTO con un POCO de TODO 😉 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/dylMI0JjC_E/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 98: SESIÓN con el AGUA por el OMBLIGO 🙂 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/QHeBpEM_ejI/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 97: Vaciando CROL con SORBITOS de ESPALDA 🥛 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/uad7m13IhOQ/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 95: DESPABILE NATATORIO 🫨 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/xO6yYgegthk/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 96: Los LUNES EMPIEZO.. ¡Y ACABO! 😅 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/UemPaVsNMDI/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 94: ENTRENAMIENTO AISLADO 🙂 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/5UREIQiV1Kk/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 93: Un POCO de TODO para ir ADAPTÁNDOSE 👀 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/T7arzvnZ4Qc/mqdefault.jpg)
![🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 92: REENTRENANDO con los MASTERS 🙂 [Entrenamientos]](https://img.save4k.ru/pic/geODRzO2_Q8/mqdefault.jpg)