Канал: #ТелуВремя

#ТелуВремя | Планка руки локти

#ТелуВремя | Планка руки локти

#ТелуВремя | Гиперэкстензия

#ТелуВремя | Гиперэкстензия

#ТелуВремя | Отжимания

#ТелуВремя | Отжимания

#ТелуВремя | Планка на прямых руках

#ТелуВремя | Планка на прямых руках

#ТелуВремя | Планка на прямых руках с выпадом ноги вперед

#ТелуВремя | Планка на прямых руках с выпадом ноги вперед

#ТелуВремя | Косые скручивания

#ТелуВремя | Косые скручивания

#ТелуВремя | Выпады в сторону

#ТелуВремя | Выпады в сторону

#ТелуВремя | Тверк планка

#ТелуВремя | Тверк планка

#ТелуВремя | Альпинист

#ТелуВремя | Альпинист

#ТелуВремя | Подъем ног попеременно лежа на спине

#ТелуВремя | Подъем ног попеременно лежа на спине

#ТелуВремя | Подъем ног попеременно лежа на животе

#ТелуВремя | Подъем ног попеременно лежа на животе

#ТелуВремя | Обратная планка на прямых руках с попеременным подъемом ног

#ТелуВремя | Обратная планка на прямых руках с попеременным подъемом ног

#ТелуВремя | Велосипед

#ТелуВремя | Велосипед

#ТелуВремя | Приседания широкие

#ТелуВремя | Приседания широкие

#ТелуВремя | Разведение ног лежа на спине и касание руками прямых ног вверху

#ТелуВремя | Разведение ног лежа на спине и касание руками прямых ног вверху

#ТелуВремя | Гиперэкстензия с подъемом противоположных руки и ноги поочередно

#ТелуВремя | Гиперэкстензия с подъемом противоположных руки и ноги поочередно

#ТелуВремя | Обратная планка на прямых руках с подъемом согнутых ног в колене поочередно

#ТелуВремя | Обратная планка на прямых руках с подъемом согнутых ног в колене поочередно

#ТелуВремя | Приседания с широкой постановкой ноги и касанием рук пола

#ТелуВремя | Приседания с широкой постановкой ноги и касанием рук пола

#ТелуВремя | Прыгающий Джек

#ТелуВремя | Прыгающий Джек

#ТелуВремя | Приседания

#ТелуВремя | Приседания

#ТелуВремя | Планка на локтях

#ТелуВремя | Планка на локтях

#ТелуВремя | Стульчик

#ТелуВремя | Стульчик

#ТелуВремя | Заход на стул/лавку

#ТелуВремя | Заход на стул/лавку

#ТелуВремя | Складка лежа

#ТелуВремя | Складка лежа

#ТелуВремя | Краб

#ТелуВремя | Краб

#ТелуВремя | Приседания с выпадом реверанс попеременно

#ТелуВремя | Приседания с выпадом реверанс попеременно

#ТелуВремя | Приседания на стул

#ТелуВремя | Приседания на стул

#ТелуВремя | Полный бёрпи

#ТелуВремя | Полный бёрпи

#ТелуВремя | Медвежья походка нога на ногу

#ТелуВремя | Медвежья походка нога на ногу

#ТелуВремя | Прыжки выпадами в упоре со сменой ног

#ТелуВремя | Прыжки выпадами в упоре со сменой ног

#ТелуВремя | Недоберпи

#ТелуВремя | Недоберпи

#ТелуВремя | Приседания на одной ноге нога на ногу

#ТелуВремя | Приседания на одной ноге нога на ногу

#ТелуВремя | Упор присев из планки на прямых руках

#ТелуВремя | Упор присев из планки на прямых руках

#ТелуВремя | Планка руки локти с подъемом противоположной руки и ноги

#ТелуВремя | Планка руки локти с подъемом противоположной руки и ноги

#ТелуВремя | Приседания с подъемом колена к груди

#ТелуВремя | Приседания с подъемом колена к груди

#ТелуВремя | Приседания с выпадами реверанс попеременно

#ТелуВремя | Приседания с выпадами реверанс попеременно

#ТелуВремя | Прыжки выпадами со сменой ног

#ТелуВремя | Прыжки выпадами со сменой ног

#ТелуВремя | Краб с касанием стоп

#ТелуВремя | Краб с касанием стоп

#ТелуВремя | Прыжки выпадами реверанс со сменой ног

#ТелуВремя | Прыжки выпадами реверанс со сменой ног

#ТелуВремя | Червяк Джим с отжиманием

#ТелуВремя | Червяк Джим с отжиманием

#ТелуВремя | Прыжки стопами в стороны и у груди в упоре

#ТелуВремя | Прыжки стопами в стороны и у груди в упоре

#ТелуВремя | Прыжки из приседа

#ТелуВремя | Прыжки из приседа

#ТелуВремя | Отжимания с прыжком к груди

#ТелуВремя | Отжимания с прыжком к груди

#ТелуВремя | Стульчик на весу

#ТелуВремя | Стульчик на весу

#ТелуВремя | Приседания Пистолетик

#ТелуВремя | Приседания Пистолетик

#ТелуВремя | Скалолаз

#ТелуВремя | Скалолаз

#ТелуВремя | Складка лежа

#ТелуВремя | Складка лежа

#ТелуВремя | Прыжки из приседа с касанием рук пола

#ТелуВремя | Прыжки из приседа с касанием рук пола

#ТелуВремя | Гиперэкстензия с подъемом противоположных руки и ноги попеременно

#ТелуВремя | Гиперэкстензия с подъемом противоположных руки и ноги попеременно

#ТелуВремя | Ягодичный мостик

#ТелуВремя | Ягодичный мостик

#ТелуВремя | Тверк-планка

#ТелуВремя | Тверк-планка

#ТелуВремя | Разведение ног лежа на спине

#ТелуВремя | Разведение ног лежа на спине

#ТелуВремя | Обратная планка на прямых руках с подъемом согнутой ноги попеременно

#ТелуВремя | Обратная планка на прямых руках с подъемом согнутой ноги попеременно

#ТелуВремя | Попеременные касания стоп на обратных четвереньках

#ТелуВремя | Попеременные касания стоп на обратных четвереньках

#ТелуВремя | Подъем ног попеременно лежа на животе

#ТелуВремя | Подъем ног попеременно лежа на животе

#ТелуВремя | Подъем ног попеременно лежа на спине

#ТелуВремя | Подъем ног попеременно лежа на спине

#ТелуВремя | Разведение ног лежа на спине и касание руками ног вверху

#ТелуВремя | Разведение ног лежа на спине и касание руками ног вверху

#ТелуВремя | Широкие приседания на скамью

#ТелуВремя | Широкие приседания на скамью

#ТелуВремя | Планка на прямых руках с выпадом ноги вперед попеременно

#ТелуВремя | Планка на прямых руках с выпадом ноги вперед попеременно

#ТелуВремя | Планка на прямых руках

#ТелуВремя | Планка на прямых руках

Разминка

Разминка

#ТелуВремя | Обратные ожимания

#ТелуВремя | Обратные ожимания

#ТелуВремя | Червяк Джим

#ТелуВремя | Червяк Джим

#ТелуВремя | Косые скручивания

#ТелуВремя | Косые скручивания

#ТелуВремя | Планка на прямых руках

#ТелуВремя | Планка на прямых руках

#ТелуВремя | Ситап

#ТелуВремя | Ситап

#ТелуВремя | Приседания на скамью на одной ноге

#ТелуВремя | Приседания на скамью на одной ноге

#ТелуВремя | Приседания

#ТелуВремя | Приседания

#ТелуВремя | Велосипед

#ТелуВремя | Велосипед

#ТелуВремя | Отжимания от пола

#ТелуВремя | Отжимания от пола

#ТелуВремя | Приседания с касанием руками пола

#ТелуВремя | Приседания с касанием руками пола

#ТелуВремя | Приседания + колено к плечу

#ТелуВремя | Приседания + колено к плечу

#ТелуВремя | Приседания широкие

#ТелуВремя | Приседания широкие

#ТелуВремя | Выпады назад

#ТелуВремя | Выпады назад

#ТелуВремя | Подъем с колен

#ТелуВремя | Подъем с колен

#ТелуВремя | Планка на прямых руках с выпадом ноги вперед

#ТелуВремя | Планка на прямых руках с выпадом ноги вперед

#ТелуВремя | Альпинист

#ТелуВремя | Альпинист

#ТелуВремя | Джампинг Джек

#ТелуВремя | Джампинг Джек

#ТелуВремя | Выпады назад с касанием руками пола

#ТелуВремя | Выпады назад с касанием руками пола

#ТелуВремя | Обратная планка с подъемом ног поочередно

#ТелуВремя | Обратная планка с подъемом ног поочередно

#ТелуВремя | Заход на скамью

#ТелуВремя | Заход на скамью

#ТелуВремя | Планка на локтях

#ТелуВремя | Планка на локтях

#ТелуВремя | Выпады в сторону

#ТелуВремя | Выпады в сторону

#ТелуВремя | Стульчик

#ТелуВремя | Стульчик

#ТелуВремя | Гиперэкстензия

#ТелуВремя | Гиперэкстензия

#ТелуВремя | Планка руки локти

#ТелуВремя | Планка руки локти