Канал: ADAC France

Stage Mise en situation CATS 2015 à Grenoble

Stage Mise en situation CATS 2015 à Grenoble

Stage d'été 2016 "James Bond" dans le Vercors

Stage d'été 2016 "James Bond" dans le Vercors

attention au retour!

attention au retour!

live avec Eric Quequet: l'entrainement scénarisé, du stéréotypé à la réalité

live avec Eric Quequet: l'entrainement scénarisé, du stéréotypé à la réalité

leçon à la patte d'ours #3

leçon à la patte d'ours #3

leçon à la patte d'ours #2

leçon à la patte d'ours #2

gérez le stress post-conflit

gérez le stress post-conflit

un exercice physique fonctionnel: l'entrainement du prisonnier

un exercice physique fonctionnel: l'entrainement du prisonnier

Prépare ton mental avec cet exercice de visualisation!

Prépare ton mental avec cet exercice de visualisation!

Une technique simple pour gérer son stress

Une technique simple pour gérer son stress

Stage ADAC Experience été 2023

Stage ADAC Experience été 2023

arnaque à domicile en 2 temps

arnaque à domicile en 2 temps

exercice: l'entrainement réactif

exercice: l'entrainement réactif

travail de coups de coude à la pattes d’ours avec Eric Quequet

travail de coups de coude à la pattes d’ours avec Eric Quequet

Surprend ton agresseur avec une mobilité inattendue

Surprend ton agresseur avec une mobilité inattendue

leçon à la patte d'ours #1

leçon à la patte d'ours #1

quelques conseils contre des saisies agressives!

quelques conseils contre des saisies agressives!

comment réagir et te protéger efficacement !

comment réagir et te protéger efficacement !

techniques simples et efficaces plaqué contre un mur!

techniques simples et efficaces plaqué contre un mur!

utiliser sa ceinture comme arme de fortune #2

utiliser sa ceinture comme arme de fortune #2

utiliser sa ceinture comme arme de fortune #1

utiliser sa ceinture comme arme de fortune #1

comment décrocher d'un individu pugnace

comment décrocher d'un individu pugnace

je réagis à une tentative de vol sur un banc!

je réagis à une tentative de vol sur un banc!

Rencontre live avec Eric Quequet

Rencontre live avec Eric Quequet

Diffusion en direct de ADAC France

Diffusion en direct de ADAC France

je tombe sur un voleur de voiture!

je tombe sur un voleur de voiture!

Confronté à un agresseur émotionnel

Confronté à un agresseur émotionnel

se protéger avec un sac

se protéger avec un sac

une leçon shadow boxing Défense De Rue au corps à corps en live

une leçon shadow boxing Défense De Rue au corps à corps en live

utiliser une lampe pour aveugler un agresseur

utiliser une lampe pour aveugler un agresseur

on gère un homme saoul et agressif!

on gère un homme saoul et agressif!

altercation voiture/piéton; ferez vous le bon choix?

altercation voiture/piéton; ferez vous le bon choix?

improviser une arme de fortune

improviser une arme de fortune

se défendre contre des étranglements

se défendre contre des étranglements

mobility wakeup: une routine pour se réveiller du bon pied!

mobility wakeup: une routine pour se réveiller du bon pied!

leçon mixte aux paos

leçon mixte aux paos

une leçon shadow boxing Défense De Rue en live

une leçon shadow boxing Défense De Rue en live

Stage ADAC Experience été 2022 - les retours

Stage ADAC Experience été 2022 - les retours

Stage ADAC Experience été 2022

Stage ADAC Experience été 2022

arnaque à domicile

arnaque à domicile

je vais au secours de mon voisin!

je vais au secours de mon voisin!

j'apprends à une joggeuse à se défendre!

j'apprends à une joggeuse à se défendre!

je désamorce un conflit de voisinage!

je désamorce un conflit de voisinage!

se défendre d'une saisie en collier

se défendre d'une saisie en collier

exercice paos: frappes multi positions

exercice paos: frappes multi positions

gérer le corps à corps - partie 4 (les épices de la rue)

gérer le corps à corps - partie 4 (les épices de la rue)

gérer le corps à corps - partie 3 (frappes bas du corps)

gérer le corps à corps - partie 3 (frappes bas du corps)

gérer le corps à corps - partie 2 (frappes haut du corps)

gérer le corps à corps - partie 2 (frappes haut du corps)

gérer le corps à corps - partie 1 (gestion des appuis)

gérer le corps à corps - partie 1 (gestion des appuis)

Situation d'agression : un pervers veut embarquer Raphaële !

Situation d'agression : un pervers veut embarquer Raphaële !

DEFENSE DE RUE. TOME 1 : Où trouver ton livre ?

DEFENSE DE RUE. TOME 1 : Où trouver ton livre ?

Enchaînements Boxe de rue: les coudes

Enchaînements Boxe de rue: les coudes

DEFENSE DE RUE. TOME 1 : Faut-il ton livre en entier ?

DEFENSE DE RUE. TOME 1 : Faut-il ton livre en entier ?

DEFENSE DE RUE. TOME 1 d'Eric Quequet : A qui s'adresse ton livre ?

DEFENSE DE RUE. TOME 1 d'Eric Quequet : A qui s'adresse ton livre ?

DEFENSE DE RUE. TOME 1 d'Eric Quequet : De quoi parle ton livre ?

DEFENSE DE RUE. TOME 1 d'Eric Quequet : De quoi parle ton livre ?

Attaque à la matraque : ramassement de jambe et explication

Attaque à la matraque : ramassement de jambe et explication

Agression dans un ascenseur : la pieuvre et l'anguille

Agression dans un ascenseur : la pieuvre et l'anguille

Situation de couple : un inconnu siffle sa copine

Situation de couple : un inconnu siffle sa copine

1 technique de Défense de rue qui peut vous sortir d'un 1 vs 2

1 technique de Défense de rue qui peut vous sortir d'un 1 vs 2

Training Défense de rue à Voreppe

Training Défense de rue à Voreppe

Organisation défensive : Enchaînement au sol avec Eric de l'ADAC

Organisation défensive : Enchaînement au sol avec Eric de l'ADAC

Bosser son cardio avec Jérémie Blanc de l'ADAC Grenoble

Bosser son cardio avec Jérémie Blanc de l'ADAC Grenoble

Training self-défense à Grenoble avec Eric Quequet et Jérémie Blanc

Training self-défense à Grenoble avec Eric Quequet et Jérémie Blanc

Un client alcoolisé refuse de quitter le bar à la fermeture : mise en situation

Un client alcoolisé refuse de quitter le bar à la fermeture : mise en situation

Désamorcer une situation - Apprendre à négocier pour faire baisser l'agressivité

Désamorcer une situation - Apprendre à négocier pour faire baisser l'agressivité

Enchaînement Boxe de rue : les pieds

Enchaînement Boxe de rue : les pieds

Mise en situation : au bar, un type ne veut pas porter de masque

Mise en situation : au bar, un type ne veut pas porter de masque

Enchaînement Boxe de rue : les poings

Enchaînement Boxe de rue : les poings

Bombe lacrymogène, spray... Comment se défendre ?

Bombe lacrymogène, spray... Comment se défendre ?

Tuto Défense de rue : le sol avec Jérémie Blanc

Tuto Défense de rue : le sol avec Jérémie Blanc

Comment défendre une personne agressée

Comment défendre une personne agressée

CONSEILS SELF-DEFENSE : agressé lorsqu'on est assis sur un banc

CONSEILS SELF-DEFENSE : agressé lorsqu'on est assis sur un banc

Manque de vigilance : analyse d'Eric Quequet

Manque de vigilance : analyse d'Eric Quequet

Sport en #confinement : 3 enchaînements gagnants

Sport en #confinement : 3 enchaînements gagnants

Sport en #confinement : développer son explosivité

Sport en #confinement : développer son explosivité

Sport en #confinement : travailler au sol en solo avec ce #tuto

Sport en #confinement : travailler au sol en solo avec ce #tuto

Sport en #confinement : 3e routine d'étirements avec Eric

Sport en #confinement : 3e routine d'étirements avec Eric

Sport en #confinement : améliorer vos pivots

Sport en #confinement : améliorer vos pivots

Sport en #confinement : s'entraîner dans les escaliers

Sport en #confinement : s'entraîner dans les escaliers

Sport en #confinement : booster sa réactivité

Sport en #confinement : booster sa réactivité

Sport en #confinement : gagner en explosivité

Sport en #confinement : gagner en explosivité

Sport en #confinement : booster sa vitesse de réaction

Sport en #confinement : booster sa vitesse de réaction

Sport en #confinement : 2e routine d'étirements avec Eric

Sport en #confinement : 2e routine d'étirements avec Eric

Sport en #confinement : 1ere routine d'étirements d'Eric de l'ADAC

Sport en #confinement : 1ere routine d'étirements d'Eric de l'ADAC

Sport en #confinement : muscler les dorsaux

Sport en #confinement : muscler les dorsaux

Sport en #confinement : travailler l'explosivité des triceps

Sport en #confinement : travailler l'explosivité des triceps

Sport en #confinement : une cible mobile avec une balle de tennis

Sport en #confinement : une cible mobile avec une balle de tennis

Sport en #confinement : travailler correctement les pectoraux

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Sport en #confinement : une poire double end maison

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Training en #confinement : faire une clible mobile

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Training en #confinement : développer ses triceps

Training en #confinement : développer ses triceps

Training en #confinement : fabriquer son sac de frappe

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Training en #confinement : les membres inférieurs

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Training en #confinement : Philippe Hiegel explique sa méthode

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Se défendre efficacement contre les coups de genoux

Se défendre efficacement contre les coups de genoux

Faire face au harcèlement de rue

Faire face au harcèlement de rue

Agression au volant - Les conseils d'Eric pour se défendre en voiture

Agression au volant - Les conseils d'Eric pour se défendre en voiture

La règle du "Mieux vaut" de Rory Miller

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Gérer une poussée agressive : fermeture de garde [1/2]

Gérer une poussée agressive : fermeture de garde [1/2]

Gérer une poussée agressive : ouverture de garde [2/2]

Gérer une poussée agressive : ouverture de garde [2/2]

Séance sport 🏋️‍♂️ : boxe et musculation

Séance sport 🏋️‍♂️ : boxe et musculation

Séance sport 🏋️‍♂️ : mieux s'étirer après l'entraînement

Séance sport 🏋️‍♂️ : mieux s'étirer après l'entraînement

Séance sport 🏋️‍♂️ : préparer sa rentrée avec Eric Quequet

Séance sport 🏋️‍♂️ : préparer sa rentrée avec Eric Quequet

Défense de Rue VS Sambo Défense : rencontre #selfdefense

Défense de Rue VS Sambo Défense : rencontre #selfdefense

Rencontre #selfdefense et #crossfit - ADAC Grenoble et BE API

Rencontre #selfdefense et #crossfit - ADAC Grenoble et BE API

Stage de Boxe de rue au Portugal avec Eric Quequet et Cédric Vilella

Stage de Boxe de rue au Portugal avec Eric Quequet et Cédric Vilella

Défense de rue #selfdefense : attaque préventive en 1 contre 2

Défense de rue #selfdefense : attaque préventive en 1 contre 2

Défense de rue #selfdefense : Séparer deux amis en conflit

Défense de rue #selfdefense : Séparer deux amis en conflit

COURS DE SELF-DEFENSE AVEC ERIC QUEQUET

COURS DE SELF-DEFENSE AVEC ERIC QUEQUET

Tuto #selfedefense #boxe Apprendre à faire de la corde à sauter [partie 1]

Tuto #selfedefense #boxe Apprendre à faire de la corde à sauter [partie 1]

Self-défense : La légitime défense par l'exemple

Self-défense : La légitime défense par l'exemple

Stages de #selfdefense au club ADAC RENNES : ils donnent leurs impressions

Stages de #selfdefense au club ADAC RENNES : ils donnent leurs impressions

Apprendre à faire de la corde à sauter [partie 2]

Apprendre à faire de la corde à sauter [partie 2]

Tuto #selfdefense #boxe : Améliorer vos déplacements et esquives

Tuto #selfdefense #boxe : Améliorer vos déplacements et esquives

Défense de rue : tirer parti de l'environnement pour se défendre

Défense de rue : tirer parti de l'environnement pour se défendre

Se défendre au sol contre un agression debout

Se défendre au sol contre un agression debout

Hitman au club Adac Quimper

Hitman au club Adac Quimper

2 enchaînements de self-defense facile à sortir sous stress

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Stage de Boxe de rue avec Céric Vilella et Jérémie Blanc (décembre 2018)

Stage de Boxe de rue avec Céric Vilella et Jérémie Blanc (décembre 2018)

Self-défense pour les enfants : le Kid's Training

Self-défense pour les enfants : le Kid's Training

Self-défense féminine : leçon aux pattes d'ours

Self-défense féminine : leçon aux pattes d'ours

Débuter en Défense de rue - 3 : la double frappe

Débuter en Défense de rue - 3 : la double frappe

Self-défense : Défendre une tierce personne

Self-défense : Défendre une tierce personne

Conseil de self-défense : se dégager d'une situation à risque

Conseil de self-défense : se dégager d'une situation à risque

Conseil de self-défense : gérer une agressivité réactive

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Robert Paturel à l'Adac Genève (stage avril 2016)

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Débuter en Défense de rue - 2 : la garde passe-partout

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Boxe de rue en Finlande à Helsinki avec Cedric Vilella

Boxe de rue en Finlande à Helsinki avec Cedric Vilella

Débuter en Défense de rue - 1 : gérer la distance

Débuter en Défense de rue - 1 : gérer la distance

Travail aux pattes d'ours dans le Vercors

Travail aux pattes d'ours dans le Vercors

Self-défense féminine : Raphaële et Cédric aux pattes d'ours

Self-défense féminine : Raphaële et Cédric aux pattes d'ours

Self-défense féminine avec Cédric Vilella au lac Leman

Self-défense féminine avec Cédric Vilella au lac Leman

Un enchaînement simple et progressif

Un enchaînement simple et progressif

Entraînement avec Cédric Vilella 4 : Déplacement et direct avec un ballon de basket

Entraînement avec Cédric Vilella 4 : Déplacement et direct avec un ballon de basket

Entraînement avec Cédric Vilella 3 : Travailler son direct avec un ballon de basket

Entraînement avec Cédric Vilella 3 : Travailler son direct avec un ballon de basket

Entraînement avec Cédric Vilella 2 : Se déplacer avec un ballon de basket

Entraînement avec Cédric Vilella 2 : Se déplacer avec un ballon de basket

Entraînement avec Cédric Vilella 1 : Se déplacer à la Cubaine

Entraînement avec Cédric Vilella 1 : Se déplacer à la Cubaine

SELF-DEFENSE : Gérer une saisie agressive

SELF-DEFENSE : Gérer une saisie agressive

AMAZON TRAINING 🥊 La self-défense féminine avec les Amazones !

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Détermination, combativité et agressivité : le hitman !

Détermination, combativité et agressivité : le hitman !

SELF-DÉFENSE : Se défendre assis à une table

SELF-DÉFENSE : Se défendre assis à une table

Self-défense 1 contre 2 avec Eric Quequet

Self-défense 1 contre 2 avec Eric Quequet

Club ADAC Rennes - Défenses Tactiques - sur France 3

Club ADAC Rennes - Défenses Tactiques - sur France 3

SELF-DÉFENSE : utiliser ses vêtements d'hiver !

SELF-DÉFENSE : utiliser ses vêtements d'hiver !

Stage de Défense de rue avec Eric Quequet en Suisse

Stage de Défense de rue avec Eric Quequet en Suisse

Grenoble Auto Défense : la self-défense à Grenoble !

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SELF DEFENSE : se défendre au sol, gérer la fuite

SELF DEFENSE : se défendre au sol, gérer la fuite

SELF-DEFENSE : Se défendre en espace clos et instable !

SELF-DEFENSE : Se défendre en espace clos et instable !

Pratiquez la self-défense à Quimper au Boudika Défense

Pratiquez la self-défense à Quimper au Boudika Défense

ENTRAINEMENT SELF-DEFENSE : gérer un adversaire qui met la pression

ENTRAINEMENT SELF-DEFENSE : gérer un adversaire qui met la pression

SELF-DEFENSE : La riposte deux paumes ouvertes

SELF-DEFENSE : La riposte deux paumes ouvertes

Stage de Fit Défense le 16 octobre à Paris

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Présentation de l'ADAC France par Eric Quequet, son fondateur

Présentation de l'ADAC France par Eric Quequet, son fondateur

Amazon Training : la self-defense féminine

Amazon Training : la self-defense féminine

Armes de rue : self-defense à l'ADAC

Armes de rue : self-defense à l'ADAC

Boxe de rue : self-defense à l'ADAC

Boxe de rue : self-defense à l'ADAC

Lutte de rue : self-defense à l'ADAC

Lutte de rue : self-defense à l'ADAC

Stage de survie à l'ADAC

Stage de survie à l'ADAC

Stage CATS : self-defense à l'ADAC

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Stage de Boxe de rue avec Eric Quequet au Riviera Street Boxing

Stage de Boxe de rue avec Eric Quequet au Riviera Street Boxing

L'ADAC fête ses 20 ans

L'ADAC fête ses 20 ans

Stages de survie à l'Adac en mai 2015

Stages de survie à l'Adac en mai 2015

Stage de Défense de rue - Février 2015 - ADAC Finlande

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Amazon Training au Boudika-Défense

Amazon Training au Boudika-Défense

Boxe de rue : entraînement entre copains

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Cours de self-défense à Paris - Forum des sports Paris 15e 2014

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Démonstration au forum des associations de Voreppe avec Éric, Laurie et Lucille

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Démonstration au forum des associations de Voreppe avec Éric Quequet

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Défense de rue - conseil n°10 : porter secours avec détermination

Défense de rue - conseil n°10 : porter secours avec détermination

Défense de rue - conseil n°9 : ne pas rester indifférent

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Défense de rue - conseil n°8 : prendre les devants pour s'échapper

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Défense de rue - conseil n°7 : ne pas laisser de seconde chance

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Défense de rue - conseil n°6 : utiliser ce qu'on a sous la main

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Défense de rue - conseil n°5 : surprendre pour être efficace

Défense de rue - conseil n°5 : surprendre pour être efficace

Défense de rue - conseil n°4 : trouver le point faible

Défense de rue - conseil n°4 : trouver le point faible

Défense de rue - conseil n°3 : tenir à distance

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Défense de rue - conseil n°2 : surprendre !

Défense de rue - conseil n°2 : surprendre !

Défense de rue - conseil n°1 : réagir vite !

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Défense de rue : 10 conseils simples et réalistes

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