TYLKO 3 ćwiczenia z hantlami, których potrzebujesz, aby zwiększyć biceps (mężczyźni powyżej 40. roku życia) musclemonsters 8:23 1 year ago 658 684 Скачать Далее
Trening nr 1, który WYsadził moje ramiona (4 ćwiczenia) Jeremy Ethier 7:42 8 months ago 2 460 459 Скачать Далее
8 ćwiczeń dla kobiet, dzięki którym szybko wyszczuplisz ramiona JASNA STRONA 16:15 5 years ago 1 152 703 Скачать Далее
3 NAJGORSZE (i najlepsze) ćwiczenia ramion na masę musclemonsters 7:36 2 years ago 124 111 Скачать Далее
3 najlepsze ćwiczenia ramion do kraula- Lekcja 15 sezon 3 Szkoła Pływania Neptun 2:39 1 year ago 2 203 Скачать Далее
Jak ćwiczyć biceps, aby mieć wielką łąpę? 💪 Trener Mariusz Mróz 0:26 1 year ago 202 286 Скачать Далее
NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA PELIKANY - SPAL TŁUSZCZ Z RAMION - TRENING + INSTRUKTAŻ Michał Bieńko 7:44 3 years ago 75 739 Скачать Далее
Jak mieć wielkie łapy? Rób te ćwiczenia na biceps i triceps, aby mieć duże ramiona | Mariusz Mróz Trener Mariusz Mróz 8:57 1 year ago 37 040 Скачать Далее
7 świetnych ćwiczeń na duże bicepsy w domowym zaciszu JASNA STRONA 7:08 5 years ago 916 878 Скачать Далее
Trening na wyrzeźbienie RAMION. 3 krótkie ćwiczenia | Ada Palka myfitnesspl 4:55 9 years ago 71 978 Скачать Далее
OBWISŁE RAMIONA. 10 PROSTYCH ĆWICZEŃ W 7 MINUT NA WZMOCNIENIE MIĘŚNI RAMION. 40-50+ lisiecka'schoice 9:16 3 years ago 38 466 Скачать Далее
3 najlepsze ćwiczenia na siłowni na pracę ramion w delfinie - Lekcja 18 sezon 3 Szkoła Pływania Neptun 2:45 1 year ago 651 Скачать Далее
Trening na "ŁAPY" z wagą ciała (Biceps, Triceps, Barki) | Bez Sprzętu! Alsquad 8:35 3 years ago 247 574 Скачать Далее
3 NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA TRICEPS w domu # BEZ SPRZĘTU Trener Do Celu z Pasją Przemysław Wójcik 7:48 5 years ago 43 024 Скачать Далее
3 NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA DUŻE PRZEDRAMIONA I ŻELAZNY CHWYT Piotr 'Szmexy' Tomaszewski 7:39 6 years ago 363 842 Скачать Далее
How to Grow Your Shoulders | 3 of the Top Methods Davis Diley 0:56 1 year ago 5 893 904 Скачать Далее