Vuoku

Niska notkeaksi -kotitreeni (18 min)

Helppo tanssitreeni (30 min)

Koko kehon käsipainotreeni (20 min)

Koko kehon kahvakuulatreeni (34 min)

Lempeä Hathajooga (45 min)

Rauhallinen venyttely koko keholle (38 min)

Jumeja poistava koko kropan kehonhuolto (45 min)

Pitkä venyttely reisille, pohkeille ja pakaroille (38 min)

Monipuolinen tanssitreeni (20 min)

Vauhdikas tanssitreeni (30 min)

Selkä liikkeelle -kehonhuolto

Notkeutta lisäävä venyttely jaloille (29 min

Venyttely niskalle ja hartioille (20 min)

Koko kropan lyhyt tehovenyttely (20 min)

Lempeä ja helppo tuolijumppa (15 min)

VuoKu-laulu

Helppo liikkuvuustreeni jumppakepillä (12 min)

Menevä lattaritreeni (20 min)