브릿지100개 챌린지, 무릎통증 허리통증 사라지는 엉덩이 근육운동 / bridge 100 | 제로요가 Joanne 제로요가 ZEROYOGA 11:41 1 year ago 37 130 Далее Скачать
브릿지 100회 챌린지! 코어 강화, 힙업, 엉밑살 제거 l 초급 (pilates - bridge 100 times) 빵느 14:08 5 years ago 269 740 Далее Скачать
스쿼트 할 때 무릎 / 허리 아프다면 🔥브릿지🔥허리강화 + 앞벅지도 가늘어지는 힙업운동으로 강추!!!!!!!! 듀잇 dewit 7:59 3 years ago 68 097 Далее Скачать
[매일10분 운동] 2주만 해보시면 변화를 느끼실겁니다! 🔥 뒤태 완성시키는 브릿지 100개 챌린지🔥 효과보는 초보 힙업운동, 전신운동, 허리통증완화 스트레칭 소피요가 Sophie Yoga 13:05 2 years ago 63 155 Далее Скачать
딱 5분 ‘이 동작’을 했더니 엉덩이가 이렇게 이뻐진다고...😱 앞벅지 자극없이 엉덩이만 제대로 태우는 🔥브릿지 100개🔥 애플힙 만들기 - 힙업운동 + 골반교정 // 하체비만 발레테라핏 Ballet Thera Fit 6:43 2 years ago 89 555 Далее Скачать
ENG)스쿼트가 어렵다면 브릿지부터!(feat.허리강화+골반교정+힙업 3in1) I 브릿지 자세, 효과 힙으뜸 16:06 6 years ago 1 357 953 Далее Скачать
스쿼트 없이 엉덩이만 제대로 태우는 🔥브릿지 100개🔥로 애플힙 만들기 - 힙업 운동 + 골반 교정 // 하체 비만 다이어트 운동 홈트 루틴 발레테라핏 Ballet Thera Fit 6:12 3 years ago 14 491 Далее Скачать
힙브릿지 100개 ✨매일 9분컷으로 끝내기✨ 힙업과 허리통증 잡는 근력운동 hip bridge workout 무용하는누나 9:42 4 years ago 1 821 Далее Скачать
