➞ Починить мозг: [ Ссылка ]
======================
➞ Телеграм: [ Ссылка ]
➞ LIVE канал: [ Ссылка ]
➞ Сайт: [ Ссылка ]
➞ Мерч: [ Ссылка ]
======================
Навигация:
00:00 Как тревога отравляет жизнь
01:00 Что такое тревога
04:38 Откуда берется неадекватная тревога
06:22 Как работает тревога
08:00 К чему приводит хроническая тревога
09:10 Как формируются тревожные убеждения и мысли
11:21 Тревога по поводу тревоги и панические атаки
12:01 Итого
15:16 Как избавиться от тревоги
======================
Тревога очень сильно мучает, ограничивает и отравляет все сферы нашей жизни.
Постоянная тревога не позволяет нормально работать, развиваться, общаться, зарабатывать деньги и вообще получать удовольствие от жизни.
Она отравляет и разрушает отношения с другими людьми, мешает проявляться, заводить новые знакомства, отстаивать личные границы и добиваться своих целей.
Сильная тревога заставляет нас избегать публичных выступлений, людных мест, открытых или замкнутых пространств, незнакомых людей, общественного транспорта, самолетов, микробов и прочего.
Из-за тревоги нам трудно просить что-то для себя, говорить другим людям нет. Мы тяжело переносим конфликты, отказы и более уязвимы для манипуляций.
Постоянная тревога лишает нас сил, энергии, мотивации, приводит к апатии, депрессии, зависимостям, бессоннице, прокрастинации и различным психосоматическим заболеваниям. Что еще больше снижает качество нашей жизни.
Как избавиться от патологической тревоги и как перестать беспокоиться поговорим в этом видео.
