Masz czasami wrażlewnie, że twoje myśli rządzą Tobą, a nie ty nimi? – Dziś przedstawię Ci, jak to zmienić. Co zrobić, żeby Twoje myśli tak nie szalały, nie stresowały Ciebie. Przedstawię praktyczne porady, jak zapanować nad własnym umysłem i osiągnąć spokój wewnętrzny. Zapraszam do oglądania.


[autopromocja]
🟢 INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE ZE MNĄ 🟢
👉 [ Ссылка ]
Zapraszam.


👉 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: [ Ссылка ]


#WewnętrznySpokój #WewnętrznaRównowaga #Mindfulness #Uważnność #RozwójOsobisty #Psychologia


0:00 - Wstęp
0:32 - Jak wyglądają Twoje myśli w ciągu dnia?
2:42 - Dlaczego ciągle skaczemy między zadaniam
3:28 - Mit wielozadaniowości: jak skupić się na jednym
5:29 - Co zyskamy, gdy skupimy się na jednym
6:53 - Jak przejąć kontrolę nad własnymi myślami – 4 praktyczne kroki
7:17 - 1. Zwolnij tempo, kiedy z kimś rozmawiasz
9:30 - 2. Zwolnij tempo, kiedy przeglądasz treści na komórce
12:29 - 3. Zwolnij tempo, kiedy czytasz książkę
15:44 - 4. Zwolnij tempo, kiedy siebie krytykujesz
20:44 - Podsumowanie i Następne Kroki: Jak Kontynuować Pracę nad Myślami

свернуть