हमारी जीवनशैली आहार-विहार और अनेक प्रकार की लापरवाही और जानकारी के अभाव में हमें पाचन की अनेक समस्याएं घेर लेते हैं जिसके कारण हमारे जीवन पर , मन पर और शरीर पर इसका गहरा प्रभाव पड़ता है पाचन का ठीक प्रकार से बना रहना अनिवार्य है तभी हम एक सुखद और आनंदमय जीवन जी पाएंगे इस वीडियो के माध्यम से कुछ विशेष योगासन बताए गए हैं साथ ही साथ जीवनशैली और आहार के बारे में भी चर्चा की गई है इन सभी नियमों का पालन करने से और साथ ही साथ योगासनों का अभ्यास करने से विशेष लाभ प्राप्त होंगे....

नाडी शोधन प्राणायाम
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