आज के वक्त में लोग खुद को स्वस्थ रखने के लिए योग पर केंद्रीय हो रहे हैं. लेकिन बहुत से लोगों को योग वक्त इसकी सही प्रकिया का पता नहीं होता है. जिस वजह से वो बहुत जोर से योग करने लगते हैं जिसके कारण उनके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ने लगता है. और बहुत बार तो जोर से प्राणायाम करने से फेफड़ खराब हो सकते हैं.
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