Отеки при беременности. Что делать, чтобы избавиться от тиков во время беременности? Упражнения йоги помогут вам в борьбе с отеки ног при беременности. Во 2 и 3 триместре беременности могут усиливаться отеки ног. В организме задерживается жидкость и также возникает риск развития варикоза сосудов ног. Для профилактики отеков, варикоза и улучшения самочувствия выполняйте каждый день упражнения для беременных, которые я показываю в этом видео. Это упражнение также поможет вам расслабиться. Тут даже можно подремать. Найдите 10-15 мин каждый день и вы увидите результат! Ноги не будут так сильно отекать , будут меньше болеть и вы почувствуй себя более легкой и энергичной!
______
Мои обучающие программы и курсы:
🙏🏻1. Видео-курс из 40 уроков “Йога каждый день”. Короткие уроки на каждый день, уровень от нуля. [ Ссылка ]

🙏🏻2. Видео-курс из 8 уроков “Знакомство с йогой”. Обстоятельные уроки по 25-30 минут, чтобы понять как устроена практика хатха-йоги и научиться базовым позам и связкам. [ Ссылка ]

🙏🏻3. Видео-курс “Освоение шпагата”. Чтобы не только растянуть ноги, но понять КАК именно можно сесть на шпагат и не травмироваться. [ Ссылка ]

🙏🏻4. Марафон по базовым позам йоги для начинающих. [ Ссылка ]

🙏🏻5. Марафон по растяжке и раскрытию тазобедренных суставов на основе поз стоя.[ Ссылка ]

🙏🏻6. Марафон по растяжке и раскрытию тазобедренных суставов на основе поз сидя и лёжа. [ Ссылка ]

🙏🏻7. Марафон “Красивая осанка и сильная спина”. Укрепление спины, плеч, рук, раскрытие груди. [ Ссылка ]

🙏🏻8. Марафон “Приветствие солнцу для начинающих”. Все позы из последовательности, движение с дыханием. [ Ссылка ]

🙏🏻9.Марафон по скручиваниям и наклонам с омолаживающим и дренажным эффектом! [ Ссылка ]

🙏🏻Индивидуальная программа занятий - [ Ссылка ]

_____________
🙏🏻Заходите ко мне в Инстаграм [ Ссылка ]

🙏🏻Мой Telegram канал "Йога для жизни" - [ Ссылка ]
Когда закончится карантин я буду рада видеть вас в Италии на моих йога-турах подробнее тут [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Возможно вы также искали:
отеки при беременности. отеки при беременности что делать. упражнения от отеков. йога. йога для начинающих. йога для начинающих видео. йога видео. занятия йогой. уроки йоги. хатха йога. йога для беременных. йога для беременных видео. йога упражнения. йога в домашних условиях. йога онлайн. уроки йоги для начинающих. домашняя йога видео. смотреть йога. йог беременных. уроки йоги в домашних условиях. йога видео уроки в домашних условиях. смотреть уроки йоги. йога растяжка. йога для позвоночника. беременный фитнес. фитнес йога. упражнения для беременных видео. йога для беременных 1. йога для беременных 2. йога для беременных 3. йога для беременных 2 триместр. йога для беременных 3 триместр. йога для беременных видео уроки. йога для беременных онлайн
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть