שרון וכטל-בשיחה עם דר' דן קרת על חלבון והשפעותיו על הגוף
אשמח לתת לכם במתנה שיחת יעוץ בת 15 דק' - ניתן לקבוע כאן - [ Ссылка ]
מהו החלבון ומהם הפחמימות ומה בעצם חשוב מבינהם. ד'ר דן קרת שובר מיתוס של שנים ומגיש כאן הצצה לעולם של מהו חלבון ומהם השפעותיו על הגוף שלנו.
סיפור מקרה:
רון החל להתאמן בחדר כושר לפני שנתיים במטרה לחזק את מסת השריר שלו ולשפר את הכושר הגופני. בתחילה הוא התקשה לראות תוצאות משמעותיות.

לאחר התייעצות עם דיאטנית ספורט, רון למד שעליו להגביר את צריכת החלבון בתזונה שלו - הן ממקורות צמחיים והן מן החי.

הדיאטנית הסבירה לו שחלבון הוא המרכיב החשוב ביותר לבניית שריר ולהתאוששות לאחר אימון. חלבון באיכות גבוהה מסייע בפיתוח שריר, חיזוק כוח וסיבולת הגוף.

רון הקפיד מאז לצרוך בכל יום מזונות עשירים בחלבון כגון עוף, הודו, ביצים, גבינה ואבוקדו. כעבור מספר חודשים כבר ניכר שיפור ניכר במסת השרירים שלו ובביצועים הספורטיביים שלו.

свернуть