#Zdrowie #Zdrowie24h #ZaZdrowie #PORADY
Jogurt grecki – 5 powodów, dla których warto jeść go codziennie |Zdrowie 24h
[ Ссылка ]
Jogurty są bardzo zdrowymi produktami. Przede wszystkim ze względu na dużą zawartość białka oraz przyjazne naszemu organizmowi bakterie. Jedną z odmian jogurtu jest niezwykle zdrowy jogurt grecki. Poznaj jego właściwości.

Jogurt grecki zawiera:

-Dobre bakterie

-Tłuszcze

-Białko

-Niewielką ilość węglowodanów

-Witaminy i minerały
Dlaczego warto go spożywać?

#Mała ilość laktozy

Wiele osób ma mniej lub bardziej nasiloną nietolerancję laktozy. Jogurt grecki zawiera jej bardzo mało, dlatego stanowi doskonałą alternatywę dla jogurtu naturalnego i innych mlecznych produktów.

#Wspomaga trawienie

Jogurt grecki zawiera o wiele mniej węglowodanów niż jogurt naturalny. Dodatkowo zawiera probiotyki. Połączenie tych dwóch cech dobrze wpływa na proces trawienia i przyswajania większej ilości witamin i minerałów.


#Jest doskonałym źródłem wapnia

Produkt ten zawiera dużo łatwo przyswajalnego wapnia. Dzięki temu zapobiega powstawaniu osteoporozy, reguluje pracę układu nerwowego i mięśniowego.
#Mniej kalorii

Jogurt grecki zawiera o wiele mniej tłuszczu, węglowodanów i cukru niż jogurt naturalny. Jednak zawiera również dużą ilość białka. To czyni go doskonałym produktem dietetycznym.

#Obniża cholesterol

Jogurt grecki zawiera bakterie Lactobacillus Acidophilus, które korzystnie wpływają na obniżanie cholesterolu.
Jogurty są bardzo zdrowymi produktami. Przede wszystkim ze względu na dużą zawartość białka oraz przyjazne naszemu organizmowi bakterie. Jedną z odmian jogurtu jest niezwykle zdrowy jogurt grecki. Poznaj jego właściwości.

Jogurt grecki zawiera:

-Dobre bakterie

-Tłuszcze

-Białko

-Niewielką ilość węglowodanów

-Witaminy i minerały
Dlaczego warto go spożywać?

#Mała ilość laktozy

Wiele osób ma mniej lub bardziej nasiloną nietolerancję laktozy. Jogurt grecki zawiera jej bardzo mało, dlatego stanowi doskonałą alternatywę dla jogurtu naturalnego i innych mlecznych produktów.

#Wspomaga trawienie

Jogurt grecki zawiera o wiele mniej węglowodanów niż jogurt naturalny. Dodatkowo zawiera probiotyki. Połączenie tych dwóch cech dobrze wpływa na proces trawienia i przyswajania większej ilości witamin i minerałów.


#Jest doskonałym źródłem wapnia

Produkt ten zawiera dużo łatwo przyswajalnego wapnia. Dzięki temu zapobiega powstawaniu osteoporozy, reguluje pracę układu nerwowego i mięśniowego.
#Mniej kalorii

Jogurt grecki zawiera o wiele mniej tłuszczu, węglowodanów i cukru niż jogurt naturalny. Jednak zawiera również dużą ilość białka. To czyni go doskonałym produktem dietetycznym.

#Obniża cholesterol

Jogurt grecki zawiera bakterie Lactobacillus Acidophilus, które korzystnie wpływają na obniżanie cholesterolu.

свернуть