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Per rimettersi in forma devi prima di tutto capire come funziona la tua testa, il tuo cervello. Questo vuol dire confrontare le sue aspettative con la realtà.
Se impari a capire come la voglia di rimetterti in forma funziona, sarai in grado di raggiungere il tuo obiettivo con successo.
00:00 | Introduzione
00:19 | Cosa vuol dire veramente essere in forma
02:27 | Cosa succede a livello psicologico
04:00 | Esagerazione e costanza
04:40 | Il tipo di modello che hai in mente
06:05 | L'importanza della gratificazione organizzata
08:14 | I 2 principi che devi adottare
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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
