Juhlajakso numero 50! Analyyttinen bro science podcast by Peter Wilenius och Utti "Hulkki" Hietala.
00:00 INTRO
01:00 ALKULÖPINÄT
10:36 Käsi-pohje-takaolkapääpriorisaatio?
19:10 Börjen kesätreenit
29:08 Q&A
29:39 Epäsuora rasitus
34:30 Kehonpainon (ei lihaksen) vaikutus voimatasoihin
38:38 3x5 vai 1,2,3,4,5 samalla painolla?
41:44 Davidin ulkosalilaitteet
44:06 Ilkka Nummisto
45:14 Hulkin kisaamiset?
54:44 0.75-jakoinen ohjelma
55:47 Ruusunmarja nivelrikkoon?
57:53 Mind-muscle-connectionin harjoittelu
1:03:03 Pienempi kaveri kehittyy paremmin lisäämällä sarjoja?
1:07:58 Videosisältöä
1:10:46 Pitkä rauhallinen plussakausi v/s mini-cutien käyttö?
1:14:13 Hulkin yleisurheiluaikojen voimaharjoittelu?
1:17:44 LOPPULÖPINÄT
.....................................................................
Muscle Challenge PRO starttaa 6.9!
► [ Ссылка ]
