Хотя медитация на дыхании — это древняя фундаментальная практика, центральная во многих традициях, для большого числа людей она вызывает сложности.
У кого-то она вызывает чувство избыточного контроля и напряжения, в ком-то — провоцирует повышение тревожности, и т.п.
Сегодня попробуем ещё один способ взаимодействия с дыханием, который преподаёт прекрасная Табеа Мангельсдорф, ученица Амита Кармели.
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Я сейчас учусь у Табеа, и мне очень «заходит» то, как она даёт методы присутствия, смягчения и дыхания.
***
Ежедневные практики в 9 утра по Киеву/Москве здесь:
[ Ссылка ]
Много материалов, переводов и статей на сайте: [ Ссылка ]
Авторская рассылка: [ Ссылка ]
Запись практики, которая состоялась 12.07.2022
