Испытываете напряжение в теле? Упражнение ТОП (Телесно ориентированной психотерапии) поможет вам стать здоровым!
Психологические проблемы могут привести к психосоматике, но средство помощи есть!
Метод телесной терапии помощет снять мышечное напряжение, избавиться от хронических зажимов!
В видео психолог Архипов Илья поведает о том, как снять напряжение методом ТОП.
Бесплатная книга: [ Ссылка ]

Таймкоды:
00:00 Вступление
00:28 Что такое Телесная Терапия?
01:26 Причина психологических проблем - телесные зажимы
02:08 Как расслабить мышцы?
02:28 Тело - кибернетическая система
03:55 Анекдот в тему
04:28 Тактика работы с проблемой
05:11 Методика снятия телесных зажимов
07:39 Заключение

Плейлист по телесной терапии: [ Ссылка ]

Как ставить цели с МАК картами: [ Ссылка ]

Эксперимент с ТАРО: [ Ссылка ]

Плейлист по Транзактному анализу: [ Ссылка ]

#саморазвитие #психология #медитация #метод

свернуть