¿Te imaginas tener la capacidad de controlar tus sueños y vivir experiencias mágicas mientras duermes? ¡Pues es posible! En esta meditación para dormir y tener sueños lúcidos, te guiaré para que puedas acceder a ese estado de conciencia en el que puedes crear y explorar tu propio mundo de ensueño. Con técnicas de relajación y visualización, podrás dormir profundamente y tener sueños lúcidos que te permitirán conocer y sanar tus emociones de una forma mágica y transformadora.

La meditación está diseñada para ayudarte a liberar el estrés acumulado en tu mente y cuerpo, y para que te sientas en paz y armonía antes de dormir. A través de prácticas de respiración y relajación, lograrás disminuir la actividad mental y emocional, y podrás entrar en un estado de calma y serenidad que te permitirá conciliar el sueño fácilmente.

Durante la meditación, te guiaré a través de visualizaciones que te llevarán a lugares mágicos y llenos de energía, donde podrás experimentar sensaciones y emociones intensas y sanadoras. Dormir y vivir sueños mágicos será realidad.

La meditación se repite 5 veces a lo largo de toda la noche, para que tu mente subconsciente siga recibiendo los mensajes y te ayude a hacerte consciente de que estás soñando. Las horas en las que más soñamos y es más fácil lograr un sueño lúcido, es en la madrugada, por eso este vídeo de 8 horas puede serte de gran ayuda. Cada meditación viene intercalada con una inducción a los sueños lúcidos que se repite en bucle, para ayudar a tu mente subconsciente a identificar que está soñando.

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Aquí te dejo algunas mejoras que se pueden lograr con los sueños lúcidos:

1. Superar pesadillas recurrentes
2. Afrontar y superar miedos y fobias
3. Resolver problemas en los que te has atascado
3. Aumentar tu creatividad para el arte, la ciencia, o la enseñanza.
4. Explorar el subconsciente y el autoconocimiento
5. Reducir la ansiedad y el estrés
6. Aumentar tu auto confianza
7. Aprender y practicar nuevas habilidades
8. Practicar situaciones difíciles antes de que se den en la realidad (por ejemplo, practicar un discurso que tengas que dar).
9. Tener la experiencia espiritual más alta que necesites en este momento.
10. Vivir experiencias increíbles y divertidas que solo son posibles en sueños

LIBROS RECOMENDADOS PARA SABER MÁS:

"Exploración De Los Sueños Lúcidos" de Stephen Laberge
"Sueños Lúcidos" de Charlie Morley
"Soñar que estás despierto" de B. Alan Wallace
"The Tibetan Yogas of Dream and Sleep" de Tenzin Wangyal Rinpoche (edición de 2022). Hay una traducción en español "Los Yogas tibetanos De Los Sueños y Del Dormir" pero es de 2019, es decir, que no ha incluido los numerosos cambios y adaptaciones de la última edición de 2022 en inglés.

CAPÍTULOS:

00:00:00 Los Sueños Lúcidos
00:03:42 Postura para comenzar
00:04:18 Meditación para tener Sueños Lúcidos: Ciclo 1
00:49:25 Inducción para tener Sueños Lúcidos en Bucle: Ciclo 1
01:31:38 Meditación para tener Sueños Lúcidos: Ciclo 2
02:13:45 Inducción para tener Sueños Lúcidos en Bucle: Ciclo 2
03:02:54 Meditación para tener Sueños Lúcidos: Ciclo 3
03:45:02 Inducción para tener Sueños Lúcidos en Bucle: Ciclo 3
04:33:42 Meditación para tener Sueños Lúcidos: Ciclo 4
05:15:49 Inducción para tener Sueños Lúcidos en Bucle: Ciclo 4
06:04:59 Meditación para tener Sueños Lúcidos: Ciclo 5
06:47:06 Inducción para tener Sueños Lúcidos en Bucle: Ciclo 5

Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Música: Dream a Dream (Sayuri Hayashi Egnell), con Licencia de Epidemic Sound ([ Ссылка ]).
Imágenes y Vídeos de stock utilizados con Licencia de Envato [ Ссылка ] y de Storyblocks [ Ссылка ]

Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.

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