Sormak İstediğiniz Soruları Yorum Kısmında Bizimle Paylaşabilirsiniz.

Boy uzatma aslında sandığınız kadar karışık bir mesele değildir. Yetişkinlikte ulaşacağınız boyunuzu belirleyen birkaç faktör vardır, ve amacınız bazı yöntem ve egzersizlerle bu boy uzunluğunu olabildiğince yükseltmektir. Genetik faktörler ergenlik sonrası boyunuzun yüzde 60 ila 80'ini, beslenme ve egzersiz gibi çevresel faktörler ise geriye kalan %20 ila 40lık kısmı oluşturur.

Birinci yaşınızdan ergenliğe kadar boyunuz, her yıl yaklaşık 5 santimetre uzar. Fakat ergenlik çağına geldiğinizde, uzama hızınızda bir patlama olur,
ve yılda 15 santimetreye kadar bir hızla uzayabilirsiniz. Ancak yine de herkesin uzama hızı farklıdır.

Kızlar için bu birden boy uzayışı genellikle ergenlik çağının başlarında başlar. Erkekler ise ergenlik dönemlerinin sonuna kadar boydaki bu ani artışı yaşamayabilirler, ve çoğunlukla 20 olmakla birlikte 22 yaşını geçtikten sonra da genellikle uzamayı bırakırsınız.

Şimdi vereceğim tavsiyeler çoğunlukla 22 yaş altı, hala boyu uzamaya devam eden kişiler içindir. Bu videodaki amacım, sizin büyüme potansiyelinizi en üst düzeye çıkardığınızdan emin olmak, ve sizi genetiğinizin izin verdiği en yüksek boy uzunluğuna ulaştırmak.

Dediğim maddelerin hepsini hayatınıza dahil ederseniz, kafanızda hiçbir soru işareti kalmadan ilerde ulaşabileceğiniz en uzun boya ulaşırsınız.

Ayrıca bunu 22 yaş sonrası için diyorum, boyunuzun kısalmasını engellemek, ve duruşunuza ve kemik sağlığınıza gerekli özeni göstererek,
2-3 cm daha uzun görünmek için siz yetişkinler de bu dediklerimi uygulamalısınız.

свернуть