De volgende oefeningen zijn bedoeld voor mensen met spierblessures. De oefeningen zijn gericht ter revalidatie en zijn dus alleen in overleg met uw arts of uw fysiotherapeut te gebruiken.

Zorg dat je voeten recht naar voren staan. Zak door je knie totdat je niet meer verder kunt, of totdat er (rek)pijn ontstaat aan de binnenzijde van je bovenbeen.

Bij verkeerd gebruik kan de onderzoeksgroep niet aansprakelijk gesteld worden.

Niet voor commercieel gebruik.

свернуть