這是男性很困擾的一個問題就是做愛秒射也就是所謂的早射
我們之前有談到「性」是一個心跟一個生的結合，大部分我們會去處理生理的問題，才會去處理心理的問題，在生理的部分我們可以去增加陰莖的摩擦力，使敏感度下降，一般我們剛開始會用一種「人字形按摩法」的方式。

( 訓練方法可以參閱 : 性健康管理師教你：幸福久久的「持久練習法」如何訓練持久、減低敏感、降低早射 [ Ссылка ] )

我們也可以透過成人片的刺激， 剛開始你可能不要直接跳重點部位的部分，你可能就是從調情的部分開始慢慢試，一邊進入感官的狀態，一邊做陰莖這樣的按摩，其實是可以減少陰莖的敏感度的，這個是很基本的方式，您不妨在家自行練習看看喔。

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