Episode #1 de la série vidéo « L’Auto-hypnose pour les débutants » tirée du livre du même titre :
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Cette séance récapitule les premiers exercices préparatoires à l’auto-hypnose : jusqu'à la page 30 du livre. Ecoutez cette séance avec un casque audio afin de profiter d'un bon équilibre paroles-musique.

Pour bien réussir, il est évidemment préférable d’avoir suivi l’entraînement graduel expliqué dans le livre (qui peut prendre quelques semaines !). Dans cette séance, je vous accompagne comme si vous aviez suivi cet entraînement. Donc, si vous débutez, rassurez-vous, continuez de pratiquer et la réussite viendra.

🔺 Notez que cette séance est un exemple d’application. En apprenant l’auto-hypnose par vous-même, vous choisirez sans doute d’autres pensées, d’autres phrases que les miennes, à la fois plus simples pour vous et plus adaptées à vous-même, car choisies par vous.

Ce qu’il y a d’autre dans le livre :
- Les explications techniques
- Les exercices d’apprentissage progressifs pour être sûr de réussir à entrer en état d’hypnose
- De nombreuses techniques d’induction hypnotique
- L’art et la manière de produire différents phénomènes hypnotiques
- Un chapitre important sur « Déterminer votre objectif » : une étape essentielle pour rendre votre objectif réalisable
- Un grand nombre de protocoles, pour différents thèmes (confiance, poids, tabac, stress, sommeil, etc.). Ce sont ces protocoles que je vous fais vivre dans cette série… à ma manière, avec mes mots.

Ces vidéos sur l’art de l’auto-hypnose viennent donc compléter le livre, sans le remplacer. J’espère que ces séances vous feront du bien, vous aideront dans votre apprentissage (si vous avez déjà le livre) et vous donneront envie d’en savoir plus (si vous n’avez pas encore le livre) !

✔️ Posez-moi vos questions dans les commentaires ! Dites-moi si vous aimez ces séances…

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♬ CRÉDITS AUDIO ♬
- Seven Years, Josh Leake, album « Clara »
- Chapters, Josh Leake, album « Clara »
- She, Josh Leake, album « Clara »
- Jovie, Josh Leake, album « Clara »
- North Divide, Josh Leake, album « Clara »
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