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Freut Euch auf gesunde Abendessen Ideen für den Alltag! Einfach und gesund kochen für die Familie leicht gemacht mit diesem einfachen Salat Rezept. Iweta präsentiert in der 3. Folge ihrer "Live Beautiful"-Serie, wie sie ein gesundes und einfaches Abendessen für ihre Familie vorbereitet. Es kann herausfordernd sein, als berufstätige Mutter alles unter einen Hut zu bekommen. Ihr Tipp: Vorausplanen und auf Meal Prep setzten! Heute kocht sie ein einfaches Rezept für ihre Familie: One Pot Pasta mit Paprikasauce mit einem gesunden Salat Rezept: ein Caprese-Salat mit einem besonderen Twist.

🧑‍🍳 Rezept
🍝 Paprika One Pot Pasta:
Pasta Eurer Wahl
1x große rote Paprika bei 200 Grad 25 min. im Backofen backen, abschälen
1x Zwiebel
1x Knoblauchzehe
1 EL Tomatenmark
3x getrocknete Tomaten
1 EL Öl der getrockneten Tomaten
1 Kelle Nudelwasser
Kleines Stück geriebener Parmesan (optional)
Salz
Pfeffer

In der Pfanne mittelgroße gewürfelte Zwiebel mit Olivenöl anbraten. Rest pürieren & zusammen mit den angebratenen Zwiebeln & ca. 100-150g Sahne in der Pfanne verrühren → Nudeln dazugeben.
 
🥑 🍅 Caprese Salat with a Twist:
1x Avocado
1x Packung Mini Mozarella
1-2 große Beefsteak Tomate oder Fleischtomate
Basilikum optional
 
Dressing:
Olivenöl
Salz 
Pfeffer
Balsamico Creme

Gesundes Kochen leicht gemacht! Bevor Iweta die Mahlzeit serviert, portioniert sie etwas von den Nudeln für ihr Lunch am nächsten Tag. Meal Prep Ideen und Rezepte leicht gemacht! Iweta achtet besonders auf die Ernährung ihrer Kinder und setzt auf selbstgemachte Mahlzeiten, gesunde Snacks und einfache Rezepte. Entdeckt kreative Kochideen, gesunde Rezepte, Kochrezepte und einfache Rezepte für den Alltag. Von vegetarischen Rezepten bis hin zu schnellen Rezepten – Iweta zeigt, wie man im hektischen Familienalltag trotzdem gesund kochen kann und dabei die Nährwerte im Blick behält. So geht kochen mit Kindern mit gesunden Abendessen Ideen!
Meal Prep Rezepte sind eine großartige Möglichkeit, um im Alltag Zeit zu sparen und ein gesundes Abendessen zu zaubern. Iwetas Meal Prep Wochenplan Tipps sind ideal für alle, die nach schnellen und gesunden Abendessen Ideen suchen, die man schnell kochen kann. Für alle, die gerne Salat essen, hat Iweta ein köstliches Salat Rezept parat. Die richtigen Zutaten und Gewürze machen den Unterschied – ob beim Kochen, Backen, beim Pausenbrot oder bei der Zubereitung von Fingerfood für den Kindergeburtstag. Gesundes Essen für die Kleinen ist Iweta besonders wichtig. Sie zeigt, wie man mit einem einfachen Kochrezept kinderleicht ein ausgewogenes und gesundes Abendessen zubereitet. Das Rezept ist auch als Mittagessen Kinderrezept einfach und schnell umsetzbar! Iweta hat über die Jahre viele Familienrezepte und gesunde und kalorienarme Kochideen gesammelt. Von Frühstück über Mittagessen bis hin zu gesunden Abendessen Rezepten – die zweifach Mutter liebt es gesund zu kochen und hat für jeden Anlass kinderfreundliche Rezepte parat. Ihre Tipps zur ausgewogenen Ernährung und dem Einsatz von Lebensmitteln helfen ihrer Familie, gesunde Lebensgewohnheiten in den Alltag zu integrieren.
Holt Euch die besten Rezeptideen, Kochrezepte für Mahlzeiten für die ganze Familie. Lasst Euch von Iweta’s “Kochen mit Kindern” inspirieren und entdeckt, wie einfach es sein kann, gesunde Gerichte, Rezepte mit Gemüse und Kindergerichte mit dem richtigen Meal Prep Plan und gesunden Abendessen Ideen umzusetzen. Das war Abendessen Ideen für den Alltag - einfach und gesund kochen für die Familie mit diesem gesunden Salat Rezept. Habt Ihr noch Tipps für einen gesunden Ernährungsplan, Tipps wo man die besten Bioprodukte bekommt oder low carb Rezepte mit wenig Kalorien, wie z.B. Ofengemüse mit gegrilltem Fisch? Oder lebt Ihr vegan? Habt Ihr ein Lieblings Kuchen, Eiskaffee, Aperol Spritz oder Lasagne Rezept? Kennt Ihr ein Pfannkuchen Rezept, Gazpacho Rezept oder Melonen Feta Salat Rezept, dass Ihr mit der Community teilen wollt? Schreibt es uns in die Kommentare!

Videoinhalt:
0:00 Intro
0:50 Einkauf
2:08 Pasta Vorbereitung
3:20 Salat Vorbereitung
5:02 Soße
7:12 Anrichten
8:10 Outro

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