Quelle chance, nous pouvons apprendre à stimuler nos hormones du bonheur ! On va voir ces hormones que j'appelle la D.O.S.E.

Comment stimuler la dopamine, l'ocytocine, la sérotonine, les endorphines ?
C'est le thème de cette chronique Beau Bien Bon.

Vous retrouverez plus d'information sur les hormones la D.O.S.E. dans mon livre : Programmez votre cerveau pour le bonheur, disponible en librairie.

Précision importante : cette chronique est une courte présentation des hormones du bonheur. Elle n'est en rien exhaustive.

Les conseils de mes chroniques ne peuvent en aucun cas remplacer un avis médical. Votre médecin référent est la personne habilitée pour vous suivre et pourra vous conseiller si besoin.

Je tiens à ajouter que la Dopamine active le circuit de la récompense, circuit également impliqué dans les addictions.
Comme je le dis dans la vidéo, "avec elle, on recommence et on en redemande !". Il est donc tout à fait utile d'être prudent et d'avoir un regard critique sur les sources de stimulation de la sécrétion de la dopamine.
En effet, aller au casino et s'attendre à décrocher beaucoup d'argent peut amener à activer ce circuit. On comprend bien le risque que cela pourrait avoir de recommencer et en redemander...
Cette précaution vaut également pour toutes les addictions, y compris les drogues.

A retrouver en intégralité dans l'émission Juste avant de zapper du samedi 8 juin sur Vià Mirabelle
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