▶️ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом [ Ссылка ]

✅ *Скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶️ [ Ссылка ]

Очень простой комплекс упражнений для гибкости и здоровья позвоночника, делается лежа на животе всего за три минуты, а эффект от этих пяти упражнений колоссальный.

Рекомендую включать эти упражнения в комплекс утренней зарядки.

Пишите в комментариях свое мнение по этому видео.

Поддержать канал вы можете нажав на кнопку ❤️ СПАСИБО под этим видео

Скачайте мини-книгу «7 шагов к здоровью» - [ Ссылка ]
Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом - [ Ссылка ]
Ссылка на это видео - [ Ссылка ]

Буду благодарен если поделитесь роликом с родными и близкими!
Если Вы первый раз на моем канале, прошу подписаться на канал!!!

СМОТРИТЕ ТАК ЖЕ:

Тибетская гормональная гимнастика [ Ссылка ]
Как лучше делать массаж вилочковой железы [ Ссылка ]
Простое упражнение, которое помогает при болях в спине [ Ссылка ]

#ГибкостьПозвоночника #ЗдоровьеПозвоночника #УпражненияДляПозвоночника #ЗОЖсСарматом #СарматБулатов #ЗОЖ

свернуть