Vuoi ottenere addominali scolpiti in vista dell'estate? L'alimentazione è la chiave!
Ciò che mangiamo è infatti addirittura più importante degli allenamenti in palestra.
Sono Enrico Veronese, biologo nutrizionista e in questo video ti spiegherò come avere addominali in evidenza grazie all'alimentazione.
00:00 Intro
00:32 Come avere gli addominali scolpiti per l’estate
00:48 L’attività fisica per gli addominali non basta
01:11 Perché la palestra non basta?
01:24 La conformazione dell’addome
02:43 L’importanza di affiancare una corretta alimentazione all’esercizio fisico
02:55 La dieta per evidenziare l’addome
03:33 Valutazione del grasso corporeo
03:56 Di quante calorie abbiamo bisogno?
04:03 Creare il giusto deficit calorico
04:39 Il rischio di catabolismo muscolare
05:31 Come iniziare un programma specifico per gli addominali?
06:52 L’importanza del fabbisogno calorico
07:41 La valutazione dell’alimentazione
07:54 Il metodo Veronese
09:52 Il programma deve essere individuale
10:17 Conclusioni
Tutte le informazioni riportate nel video sono di natura divulgativa. Non costituiscono in alcun modo ricetta o prescrizione medica né piano alimentare in nessuna forma o modalità. Si invita a rivolgersi al proprio medico curante prima di seguire qualsiasi consiglio.
Iscriviti al canale per migliorare la tua alimentazione
►[ Ссылка ]
Clicca qui per una pre-consulenza GRATUITA
►[ Ссылка ]
Vai sul mio sito
► [ Ссылка ]
Segui i miei canali social
► Facebook: [ Ссылка ]
► Instagram: [ Ссылка ]
La dieta per addominali scolpiti - Dottor Enrico Veronese
Теги
dieta per addominalinutrizionistaalimentazioneaddominalibruciare grassidietadieta addominalidieta addominali donnedieta addominali scolpitidieta addominali scolpiti uomodieta addominali uomodieta per avere addominalidieta per definizionenutrizionepancia piattadiete efficacialimentazione sanaalimentazione sana ed equilibratacome tornare in formametodo veroneseperdere pesofabbisogno caloricodeficit caloricoaddominali scolpitiveronese