🌺 Яблочный кето пирог (шарлотка) без сахара, глютена, на миндальной муке
🔸 Состав:
- Яблоки зеленые среднего размера 3-4 шт,
- Яйцо куриное 3 шт,
- Миндальная мука 1 стакан (250 мл или 120 гр),
- Льняная мука 1 ч.л,
- Эритрит (пудра) 110 гр,
- Разрыхлитель 1 ч.л,
- Сок лимона - несколько капель,
- Соль по вкусу
🔸 КБЖУ на весь пирог:
(800 гр, 9 порций)
1238 ккал (137 ккал на кусок)
Белки 54 гр (6 гр на кусок)
Жиры 85 гр (9,5 на кусок)
Углеводы 70 гр (8 гр на кусок)
🔸 КБЖУ на 100 гр:
138 ккал
Белки 6 гр
Жиры 10 гр
Углеводы 8 гр

👉 Актуальные программы похудения на моем сайте: [ Ссылка ]
👉 Моя новая книга на Озоне - [ Ссылка ]

свернуть