Что делать, чтобы нарциссу стало с вами некомфортно:
Сломать ему сценарий, выбить у нарцисса почву из-под ног.
Не давай реакцию, на которую рассчитывает нарцисс
Заставь играть по твоим правилам (считаться с тобой)
Выйди из токсичного поля нарцисса, куда он пытается втянуть и управлять
Включи осознанность: когда ты осознан, наблюдаешь, трезво оцениваешь, тобой невозможно управлять, за твой счёт невозможно самоутвердиться и украсть твои ресурсы
Непозволяй газлайтинг: твёрдо стой на своём, если ты прав/а
Выключи "хорошую девочку/мальчика", которая должна/должен всем угождать.
Дай понять, что с тобой его штучки не пройдут.
Говори честно и прямо, Я-сообщениями, что тебя не устраивает. Нарцисса правда сильно бесит.
Нет субъективной реальности, есть объективная.
Научитесь независеть от чужого мнения, опирайтесь на себя.
Научитесь защищать себя, своё мнение, свои права, свои границы, свою семью.
ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ БЫТЬ ПЛОХИМ/ПЛОХОЙ ДЛЯ ДРУГИХ, и конечно, для нарцисса.
- "Да, я такая, для тебя плохая и неудобная, невкусная".
Если нарцисс сказал про вас хорошее - что то явно пошло не так.
Когда нарцисс поймёт, что вами невозможно управлять, вами невозможно манипулировать, ему станет с вами некомфортно и он исчезнет из вашей жизни, либо у него пропадёт желание с вами связываться.
