ОРВИ, ковид, грипп и другие болезни, рано или поздно, заканчиваются. И возникает вопрос: как и когда тренировать тело после перерыва?

Так как начать тренироваться после перерыва?
После перерыва начинайте плавный вход с дыхания ([ Ссылка ]), суставной разминки в 3D и тренировок кора.

Что и как делать поэтапно рассказываю в ролике.

Берегите себя. И не болейте!
Надевайте маски в общественных местах и чаще мойте руки (не забывайте про крем после, а то осень… лишняя сухость нам не к чему).

свернуть