تمرینات داخل ویدیو به شدت کاربردی و عملکردی برای بازیکنان فوتبال میباشد
ظاهر تمرینات شاید ساده به نظر برسن ولی انجامشون خیلی سخته و تا انجام نشه متوجه سختیه تمرین نمیشید .
این نوع تمرینات رو میتوانید در هفته ۱ الی ۳ بار به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در شدت های مختلف انجام بدین .
کش به کار رفته در تمرینات پاور باند ۲ سانتیه 🌹
انجام بدین و نظرتون رو بگید .
مخلص 💙
اگه ویدیو رو تا انتها دیدی و خوشت اومد حتما لایک کن و کانالمونو سابسکرایب کن
اینستاگرام من:
[ Ссылка ]
سابسکرایب فراموش نشه در لینک زیر:
[ Ссылка ]
------------------------------------------------------------------------
فانکشنال فوتبال
Теги
تمرینات فانکشنال فوتبالتمرینات افزایش قدرت فوتبالتمرینات افزایش پرستمرینات افزایش قدرت شوتتمرینات نردبان چابکیتمرین با مانع فوتبالیتمرینات فصلتمرین فوتبالیست هاتمرین بازیکنان معروفکریستین رونالومهارت یا استعداد فوتبالیاشکان آتشفشانتمرین با کش پاور باندتغذیه اصولی فوتبالیتمرینات افزایش سرعت فوتبالیسالار امینیپرسپولیساستقلالAshkan atashfeshanFunctional soccer trainingSoccer fitnessSoccer trainingتمرینات پیشرفته فوتبالی
![[дисклеймер в описание][реакция клонов на разные ау Вару и Зонтика][приятного просмотра]](https://s2.save4k.ru/pic/o1xcT232RQU/mqdefault.jpg)
