Podejmij 30 dniowe wyzwanie: 30 dni i 26 różnych treningów.
Na każdy dzień przygotowałam dla Ciebie inny zestaw treningowy: bez wychodzenia z domu i bez dodatkowego sprzętu.
17 dzień wyzwania to intensywny trening interwałowy, który spala mnóstwo kalorii i poprawia samopoczucie :)
Składa się z 3 serii ćwiczeń angażujących do pracy wszystkie partie mięśniowe.
Po każdej serii mamy do wykonania przez 60 sekund plank.
Po wykonaniu treningu organizm będzie pobudzony i jeszcze długo po nim będzie spalał kalorie, dlatego nie wykonuj tego zestawu przed pójściem spać.
W trakcie odpoczynku będziesz mieć możliwość podejrzenia kolejnego ćwiczenia - wszystko po to aby ułatwić i usprawnić Ci trening.
Życzę miłego treningu i zapraszam do polubienia moich stron:
Instagram ➤ [ Ссылка ]
Facebook➤ [ Ссылка ]
TikTok ➤ [ Ссылка ]
Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Legginsy ➤ [ Ссылка ]
-20% hasło KOLAKOWSKA
Zegarek ➤ Huawei Watch Gt2e
#wyzwanie30dni #trenujwdomu #zostańwdomu
