Bugün çok besleyici ama yinede hafif olan mercimekli pirinç salatamı yaptım. Bu salatanın esas sırrı bir iki gün önceden kalan pilavı hem değerlendirmek hem de nişastasının az kalorili olmasında. Yani zayıflamak isteyenler veya kilolarına dikkat edenler muhakkak izlesin. Videonun sonunda neden az kalorili olduğunu açıklıyorum.
Eğer yeşil soğanı eklemezseniz ramazanda iftara veya sahur için de uygundur.

Dieses Rezept auf DEUTSCH:
[ Ссылка ]

Malzemeler:
2 bardak haşlanmış pirinç
1 bardak yeşil mercimek
1-2 kuru soğan
2-3 havuç, 1 kapya biberi
2-3 yeşil soğan
1/2 demet maydanoz
1/2 demet dereotu
4 yemek k. zeytinyağı
1/2 limonun suyu
1-2 yemek k. nar ekşisi
1 tatlı k. tuz, 1/2 tatlı k. yenibahar, 1/2 tatlı k. tarçın, 1/2 tatlı k. karabiber
2 avuç kuru üzüm

#canandantarifler

...........KANALIMA ABONE OLUN!......................
[ Ссылка ]

...........WEB-SİTEM:.............................
[ Ссылка ]

...........FACEBOOK SAYFAMI TAKİP EDİN:........
[ Ссылка ]
INSTAGRAM SAYFAM:
[ Ссылка ]

...........KONTAKT:...............................................
canandantarifler@gmail.com

...........ALMAN YOUTUBE-KANALIM:...............
[ Ссылка ]

MUTFAK ALETLERİM:

Bosch Kompakt-Küchenmaschine 800 W,
[ Ссылка ]
Mulex Grillen ohne Fett / Backofen 2200Watt
[ Ссылка ]
Philips Standmixer (900W, mit 21.000 U/min)
[ Ссылка ]
WMF Kult Mix & Go Smoothie Mini Standmixer 300 Watt
[ Ссылка ]
Kenwood Zerkleinerer | 500 Watt Universalzerkleinerer
[ Ссылка ]
Bosch Handrührer (500 Watt)
[ Ссылка ]
Kenwood Küchenmaschine
[ Ссылка ]

TENCERE VE TAVA TAKIMLARIM:

Tefal by Jamie Oliver Induktionsgeeigneter Topf mit Deckel 30 cm
[ Ссылка ]
Fissler Edelstahl-Pfanne mit Glasdeckel 28 cm
[ Ссылка ]
Fissler Topfset Paris, 5-teilig
[ Ссылка ]
Fissler Pfanne alux Comfort Plus, Aluminium, 26 cm
[ Ссылка ]
Fissler classic Edelstahl-Pfanne, 28 cm induktionsgeeignet
[ Ссылка ]
IKEA Bratpfanne 28cm TROVÄRDIG Induktions-Pfanne
[ Ссылка ]

Amazon Affiliate Linkler: [ Ссылка ] formundaki linkler Amazon Almanya*ya bağlı Affiliate linklerdir. Bu linklerden gerçekleşen her alışveriş için komisyon alıyorum. Tabii ki, sizin için hiçbir ek maliyet yoktur!

свернуть