#ноги #колени #артроз
Метод лечения артроза коленного сустава основан на методе естественного оздоровления коленей. Упражнение можно рассматривать как эффективную ЙОГУ для коленей. Метод реабилитации основан на том, что организм способен восстанавливать себя сам. Этой идее посвящен важный фильм канала Мастер Го, который посмотрело больше трёх миллионов человек.
Артроз, гонартроз - диагнозы тяжёлые. Мастер Го считает, что всегда есть причины, по которым та или иная болезнь возникает и развивается. И здесь у каждого из нас два пути. Первый состоит в том, чтобы попросить свой организм разобраться в причинах и дать ему толчок, чтобы он эту причину искал и исправлял. Этой цели и служит упражнение для колена. Упражнение безопасно, так как весовая нагрузка не идет на коленные суставы. Упражнение прогоняет через пораженные суставы ЦИ и КРОВЬ. И восстанавливает естественную циркуляцию. Но всё равно лучше не механически гнать и считать круги, а на каждом круге вслушиваться в свои суставы. Если суставы устали после 20 кругов, то и не надо делать 48.
Рецепторы, отвечающие за выработку эндорфинов (естественных обезболевающих организма) и которые дают сигналы мозгу, что сустав работает - находится в сухожилиях, а не в мышцах, как думают многие практикующие.
Поэтому упражнение на вращение коленей в разные стороны включает сухожилия и связки и в мозг идет сигнал, что колено работает и начинают вырабатываться и эндорфины и питательные вещества в сустав. Упражнение работает на биохимическом уровне.
Если у человека связки коленного сустава слабые, то при обычной ходьбе они не напрягаются, и нужно давать специальную нагрузку на сухожилия/связки чтобы возбудить биохимические процессы. Упражнение с вращением коленей в разные стороны выполняют именно эту задачу. Смотрите наше фитнес-видео, читайте баннеры (ВНУТРИ ВИДЕО) и мягко нагружайте сухожилия/связки этим не травмирующим способом🙂

свернуть