Après une journée d’activité, notre corps a besoin de se reposer la nuit. Certains d’entre nous n’arrivent pourtant pas à profiter pleinement du sommeil. Aujour'hui, je développe 7 astuces pour mieux dormir.

► Rejoignez des milliers d'entrepreneurs et de rebelles intelligents en vous abonnant à ma chaîne : [ Ссылка ]

► Obtenez gratuitement mon livre ""Soyez Zen et Heureux"" en cliquant ici ! :)
[ Ссылка ]

- La vidéo "3 raisons PASSIONNANTES pour dormir MIEUX et PLUS !" :
[ Ссылка ]
- La vidéo "Comment vous RÉVEILLER avec la PÊCHE tous les matins SANS efforts ?" :
[ Ссылка ]
- La vidéo "Un truc TOUT BÊTE être plus SEREIN, DORMIR MIEUX et être plus CONCENTRÉ" :
[ Ссылка ]
- La vidéo "Quels sont les MEILLEURS livres à lire avant de vous endormir ? :)":
[ Ссылка ]
- Le withing aura:
[ Ссылка ]

Recherches scientifiques :
- Température : "Prevention and treatment of sleep disorders through regulation of sleeping habits", Onen SH, Onen F, Bailly D, Parquet P. 1994
National Sleep Foundation: The Sleep Environment
"Skin deep: enhanced sleep depth by cutaneous temperature manipulation" [ Ссылка ]

- Effet de la lumière sur les rythmes biologiques et le sommeil : "Neurophysiology of Sleep and Wakefulness: Basic Science and Clinical Implications" [ Ссылка ]

- Les effets du sport sur le sommeil : “The Effects of Exercise on Sleep” [ Ссылка ]

► Pour aller plus loin :
[ Ссылка ] - une sélection de livres rares et exigeants pour changer de vie
[ Ссылка ] - Devenez libre et indépendant financièrement grâce à votre blog
[ Ссылка ] - Vivre une vie zen et heureuse
[ Ссылка ] - Le développement personnel pour les gens intelligents
[ Ссылка ] pour être prévenu chaque matin à 7H quand une vidéo géniale est publiée, pour démarrer la journée avec une pêche d'enfer ! :)

► Qui suis-je ?

Découvrez mon histoire en 1 minute 41 : [ Ссылка ]

A 18 ans, j'ai décidé de quitter l'école pour créer ma première entreprise. Je n'avais qu'une envie : être libre. Après avoir surmonté de nombreux obstacles, j'ai réussi à mettre mon entreprise au service de ma vie, plutôt que d'avoir une vie au service de l'entreprise... Aujourd'hui, je voyage 6 mois par an et j'inspire des milliers d'entrepreneurs et de créateurs à être plus libres et plus heureux.

Que vous souhaitiez changer de vie, réussir sur Internet ou tout simplement devenir une meilleure personne, ma chaîne vous y aidera. Chaque jour, vous trouverez une nouvelle vidéo inspirante pour vous aider à vivre une vie plus riche.

[ Ссылка ]

свернуть