Legginsy ➤ [ Ссылка ]
-20% RABAT na hasło KOŁAKOWSKA w sklepie Carpatree
Przedostatni trening Naszego wyzwania 30-dniowego :)
Wykonamy mocną tabatę.
Potrzebna będzie mata i woda do picia.
Dwie serie będą do wykonania na macie, reszta w pozycji stojącej.
Będzie się działo 🔥
Jeśli jakieś ćwiczenie będzie dla Ciebie zbyt intensywne, wtedy zamień je na lżejsze, np. zwykły bieg.
Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty trenuj regularnie, pij dużo wody, wysypiaj
się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳
________
Życzę miłego treningu i zapraszam do polubienia moich stron:
Instagram ➤ [ Ссылка ]
Facebook➤ [ Ссылка ]
TikTok ➤ [ Ссылка ]
Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
________
Koniecznie wypróbuj intensywnie SPALAJĄCE Wyzwanie 7-dniowe:
Trening 1 Tabata [ Ссылка ]
Trening 2 Cardio [ Ссылка ]
Trening 3 Brzuch [ Ссылка ]
Trening 4 Interwał [ Ссылка ]
Trening 5 Cardio [ Ссылка ]
Trening 6 Brzuch i nogi [ Ссылка ]
Trening 7 Tabata bez maty [ Ссылка ]
#wyzwanie30dni
#trenujwdomu
#metamorfoza
00:00 Rozgrzewka
06:43 Seria 1
11:44 Seria 2
16:34 Seria 3
21:26 Seria 4
26:18 Seria 5
36:18 Rozciąganie
