Комплекс упражнений при повышенном артериальном давление. "Без таблеток", без медикаментозного лечения будет менее эффективно. Обязательно нужен комплексный подход.

Контролировать давление
до и после занятия! Вести дневник.

Когда верхнее давление выше 170-180 сначала нужно снизить давление лекарствами до 140-150.

Осторожно при при пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии; при пороках сердца.

Тайминг
00:00 - Вступление
00:36 - Лёгкая нагрузка
04:40 - Средняя нагрузка
07:05 - Большая нагрузка
22:09 - Упражнения стоя

на Яндекс Дзен [ Ссылка ]
кто я [ Ссылка ]

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

#здоровье #гипертония #доктор #шишонин

свернуть