Wymyk na drążku to ćwiczenie które kiedyś większość chłopaków oraz dziewczyn, było w stanie wykonać na trzepaku przed domem. Dziś jest to ćwiczenie uznawane za trudne i wymagające ponadprzeciętnej sprawności. Zmieńmy to :)
W tym filmie pokażę, jakie warunki trzeba spełnić aby zrobić wymyk, oraz przedstawię stopniowanie trudności od prostych do trudniejszych ćwiczeń.
Jak wszystko zrobicie jak trzeba, to wymyk okaże się bardzo prostym ćwiczeniem wykonywanym na rozgrzewkę.

10 błędów w podciąganiu: [ Ссылка ]
sposób na brzuch jak gimnastyk: [ Ссылка ]
Rozruszaj swój kręgosłup: [ Ссылка ]

WSPÓŁPRACA: [ Ссылка ]
INSTAGRAM:: [ Ссылка ]
FACEBOOK: [ Ссылка ]

свернуть