O pensamento é uma produção da mente, tem a função de avaliar as experiências vividas e classificar como boa ou ruim no presente ou futuro fazendo uma previsão, se vai dar certo ou não. O pensamento tem o poder de mexer com nossas emoções ( provocar tristeza, alegria, medo, insegurança, frustrações etc) e consequentemente altera a forma que agimos.
Importante cada vez mais perceber seus pensamentos e emoções , questionar se faz sentido. Não acredite fielmente naquilo que pensa , ai tem uma armadilha perigosa!
Todo esse processo exige conexão, uma conexão com você e a meditação pode contribuir nesse processo.
Anote os pensamentos negativos
O que sentiu?
Quanto você acredita nesse pensamento? (0 a 100)
Esta relacionado com a família, relacionamentos ou trabalho
Saber o que pensa, sente e como você reage faz parte do auto conhecimento e do seu processo de mudança.
Até a proxima!
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