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“A repressão não é o caminho para virtude. Quando as pessoas restringem-se por medo, suas vidas são necessariamente diminuídas. Somente através da disciplina escolhida livremente a vida pode ser apreciada e ainda mantida dentro dos limites da razão.“
Mihaly Csikszentmihalyi - Psicólogo Húngaro
Nós todos passamos por processos grandes ou pequenos de individuação ao longo da vida.
Basicamente o processo de individuação nada mais é do que tornar-me ou 'exercer papéis' na minha vida mais conectado com aquilo que eu sou de verdade. Ou seja, pensar, escolher e me comportar mais de acordo com o meu mundo interno e aquilo que faz sentido para mim, do que com o mundo externo e aquilo que os outros esperam de mim.
A Dra. Sonja Lyubomirsky - Professora de Psicologia da Universidade da California, tem dedicado a maior parte de sua carreira ao estudo da felicidade humana. Ela constatou que aquilo que DETERMINA nossa felicidade é influenciada:
• 50% pela nossa genética
• 10% pelas circunstâncias de vida
• 40% pelas atividades intencionais que desenvolvemos
Perceba que as circunstâncias da nossa vida correspondem a uma parte ínfima de influência em nossa felicidade. O grande determinante que pode ser controlado/guiado por nós, são nossas atividades intencionais.
E as atividades intencionais são diferentes das atividades por necessidade. Atividades intencionais são aquelas que carregam sentido para nós, que nos levam para algum lugar que optei LIVREMENTE para estar, ou nos proporcionam sensações que optei LIVREMENTE para experimentar.
Por isso que escolher de maneira mais conectada com quem somos ou queremos ser nos proporciona plenitude, bem estar e liberdade.
Ou seja, quanto mais eu reforço meu processo de individuação e vivo de acordo com a minha essência, mais felicidade, plenitude e saúde construo na minha vida.
Mas atenção, nem tudo são flores, o processo de individuação possui dois lados opostos: o sentimento de liberdade, plenitude e equilíbrio; e o sentimento de solidão, medo e resistência.
Afinal, tu não estás te adaptando ao mundo, às circunstâncias, ou às pessoas a tua volta. Estás na verdade construindo e reivindicando o teu papel e lugar único nestes espaços.
Ou seja, haverá resistência, e muita. Mas posso garantir que vale a pena.
A gente se vê em breve! Até mais!
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