5 Minuti di meditazione guidata quotidiana per affrontare al meglio la giornata.
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Ascolto il cuore, cosa avviene nella realtà attorno a me e dentro di me.
Mi chiedo: “Di cosa ho più bisogno in questo momento?”
Osservo le mie paure, i miei limiti…
Quando ci sono tensioni posso farmi il dono della pace.
Quando sento stress posso farmi il dono della calma.
Quando altri mettono alla prova la mia autostima posso farmi il dono della dignità.
Quando troppi pensieri accalcano la mente posso farmi il dono del silenzio.
Ogni giorno ricordo i miei doni, divento esperta nel darmi tempo, fiducia, forza.
Posso condividere ora questo doni con altri, con la mente inviando pensieri positivi.
Ascolto il mio universo interiore e divento consapevole, rimango consapevole, sono consapevole, per affrontare la giornata con gioia, Om Shanti.

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