Помимо плавания, вело- и беговых тренировок, триатлету необходимо заниматься в тренажерном зале. "Это помогает стать сильнее и укрепить "нужные" для триатлета мышцы". Кроме того, это хорошая профилактика травм", - объяснил чемпион IRONSTAR, триатлет и тренер Степан Вахмин. Кстати, эксперты-физиологи утверждают, что занятие в зале помогает быстрее восстанавливаться, если проводится в конце тренировочной недели.
Power training set for triathletes by IRONSTAR champion Stepan Vakhmin. Watch it and use in gym to make your muscles stronger!
