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Découvrez les incroyables bienfaits des concombres pour la santé!
Horodatages:
0:00 Bienfaits pour la santé du concombre
0:12 une chose unique sur les concombres
0:30 Bienfaits pour la santé des concombres
1:15 3 façons d'extraire les phytonutriments des concombres
Parlons des incroyables bienfaits des concombres pour la santé. Les concombres ont 73 composés phénoliques différents. Les concombres contiennent également certains phytonutriments présents dans les légumes crucifères.
5 avantages de base des concombres:
1. Les concombres peuvent aider à stabiliser la glycémie
2. Les concombres peuvent aider à stabiliser le cholestérol
3. Les concombres ont des propriétés anti-inflammatoires
4. Les concombres sont riches en antioxydants puissants
5. Les concombres fournissent des fibres pour fabriquer du butyrate (le butyrate peut aider à la résistance à l'insuline)
3 façons d'extraire les phytonutriments:
1. Fermentez-les (ceci est différent du décapage)
2. Les cuire un peu à la vapeur
3. Mangez-les avec matière grasse (comme du houmous à l'huile d'olive)
Dr Eric Berg Biographie:
Le Dr Berg, 55 ans, est un chiropraticien spécialisé dans la cétose saine et le jeûne intermittent. Il est l'auteur du livre à succès "The Healthy Keto Plan", il est aussi le directeur du "Dr. Berg Nutritionals". Il ne pratique plus, mais se concentre sur l'éducation à la santé via les réseaux sociaux.
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Avertissement:
Le Dr Eric Berg a reçu son doctorat en chiropratique du "Palmer College of Chiropractic" en 1988. Son utilisation de «docteur» ou «Dr» par rapport à lui-même se réfère uniquement à ce degré. Le Dr Berg est un chiropraticien agréé en Virginie, en Californie et en Louisiane, mais il ne pratique plus la chiropratique dans aucun État et ne voit plus de patients afin qu'il puisse se concentrer sur l'éducation des gens comme une activité à temps plein, mais il maintient une licence active. Cette vidéo est uniquement à titre informatif général. Il ne doit pas être utilisé pour l'autodiagnostic et ne remplace pas un examen médical, une cure, un traitement, un diagnostic, une prescription ou une recommandation. Cela ne crée pas de relation médecin-patient entre le Dr Berg et vous. Vous ne devez pas modifier votre régime alimentaire avant d'avoir consulté un médecin et obtenu un examen médical, un diagnostic et une recommandation. Demandez toujours l'avis d'un médecin ou d'un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir concernant un problème médicale. Le "Health & Wellness", le "Dr Berg Nutritionals" et le "Dr Eric Berg, D.C". ne sont pas responsables des conseils, des traitements, des diagnostics ou de toute autre information, service ou produit que vous obtenez via cette vidéo ou ce site.
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