Técnica de Liberação Emocional (EFT) passo a passo.
#eft #tapping #terapia
01:00 Ponto Caratê e seu propósito.
02:01 Pontos da sequência.
03:31 Tratando a emoção da raiva, na prática, e o passo a passo.
09:22 Quando usar?
Neste vídeo eu ensino o passo a passo da Técnica de Liberação Emocional (EFT) e dou um exemplo tratando uma emoção de raiva. Você vai aprender onde ficam todos os pontos e como aplicar o tapping. Vai aprender também como formar as frases de EFT e como se conectar com o seu desconforto corretamente.
Para traumas muito fortes e dolorosos, não é preciso entrar na dor para tratar com EFT. Nesse caso, recomenda-se o acompanhamento de um terapeuta profissional.
Segue o passo a passo da Técnica de Liberação Emocional EFT:
1. Respire fundo e conecte-se com o problema.
2. Avalie a intensidade numa escala de zero a dez.
3. Leves batidas no Ponto Caratê, falando as frases de conexão(3x).
4. Leves batidas nos pontos da sequência, falando as frases lembretes (3x).
5. Respire fundo e conecte-se com o problema novamente.
6. Faça uma nova avaliação e repita a rodada até aliviar a sua dor completa ou consideravelmente.
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Aprenda a aplicar a Técnica de Liberação Emocional para casos específicos:
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