2.Техника дыхания Уджайя.
[ Ссылка ]
3. Показательное видео по дыханию.
[ Ссылка ]

В этом году у нас:

- Библиотека из 500 занятий

- Примерно 100 домашних заданий.

- Школа философии и медитации.

- Ученикам от 26 до 74 лет.

- Занимаемся вместе со мной, все делаем вместе.

- Все доступно в записи. Занимаемся в удобное время

- Я всегда на связи🙂.

Идите своим Путем. Если чувствуете, то делайте, пробуйте.
Будьте свободны, как на коврике так и в жизни. Те, кто освоил наши онлайн программы могут заниматься в парке, на отдыхе, дома, и при этом всегда на связи с учителем.

Если кто-то созрел для этого, пишите. Созвонимся и определимся как лучше начать.

Стоимость абонемента в месяц 30 $ или в рублях

Индивидуальная консультация или занятие 25 $ или в рублях)

Йогатерапия 15 $ ( или в рублях) в месяц

Расстилаете коврик ДОМА, включаете занятие. Вот и йога-зал готов. Лучше понемножку, но начать сейчас.
_________

Все первые задания я высылаю сам.
Мы разбираем упражнения и разминку, нюансы выполнения, и даже историю того или иного упражнения.

Вопросы можно написать сюда:
WhatsApp 79023305090

Начните наблюдать за своим дыханием. Как Вы дышите в течение дня и во время практики Йоги или Медитации?
Урок № 1 подходит для освоения техник правильного дыхания как начинающими, так и продолжающими заниматься.

Урок № 1 посвящен базовым навыкам, а также основным трудностям правильного дыхания в Йоге и Медитации.

Начните осваивать правильное дыхание с выполнения каждый день небольшого упражнения, показанного в Уроке № 1, и понаблюдайте за результатами.

Приятной практики!

[ Ссылка ]

свернуть