Kodėl prieš pradedant sportuoti būtini išsamus tyrimai? Kas tai per tyrimai?
Infarktas, padidėjęs kraujospūdis, insultas, širdies ligos, cukrinis diabetas, mes dažnai manome, kad tai tik pagyvenusiu žmonių problemas. Iš tiesu tai visų amžiaus moterų ir vyrų rūpestis, o ypač sportuojančių asmenų. Mūsų laidos projekto „Sveikatos link“ dalyvis, Danijoje prestižiniame „Loaded Cup“ jaunimo kategorijoje iškovojęs bronzos medalį kultūristas Adomas Kapčinskas iš savo patirtį žino, kad išsamus kraujo tyrimai gyvybiškai svarbus sportuojantiems.
Sportuojančių jaunų žmonių pagrindinis tikslas padidinti raumenys ir koreguoti mitybą siekiant tuo pačių didinti raumenys. Sportuojant organizme vyksta intensyvus pokyčiai ir ne visada jie būna geri. Dar didesnę žalą organizmui gali padaryti nekontroliuojamas preparatų vartojimas, pavyzdžiui testosterono didinimui.
Karantino metų tragiškai sumažėjo žmonių fizinis aktyvumas. Dabar pradeda veikti sporto klubai, pavasarį galima sportuoti ir lauke, tačiau būna kad pradėjus sportuoti sveikata nepagerėja, o atvirkščiai pradeda blogėti.
Rekomenduojamų kraujo tyrimų yra labai daug, todėl kartais sunku išsirinkti kurie yra svarbiausi. Mūsų laidos projekto „Sveikatos link“ gydytojų komanda atrinko ir sukūrė tyrimų programą fiziškai aktyviems, sportuojantiems asmenims, tokiems kaip Adomas Kapčinskas. Programa apima svarbiausius rodiklius: mikroelementus, inkstų, kepenų, skydliaukės, hormonų, vitaminų tyrimus. Ji tinkama bet kokio amžiaus žmogui nepriklausomai ar sportuojama mėgėjiškai ar profesionaliai.
Dažnai sportuojantys net nepagalvoja, kad gali turėti aukštą cholesterolį ar per daug „blogojo cholesterolio“, o taip, visgi, pasitaiko.
Adomo Kapčinsko tyrimai parodė, kad jam reikėtų taip pat koreguoti savo mitybą ir treniruočių intensyvumą.
Kartu su bendru kraujo tyrimų rekomenduojama išsitirti ir feritino kiekį, kuris leidžia iš anksto įvertinti, kiek žmogaus organizme yra geležies atsargų.
Darbingo amžiaus, sportuojantys žmonės patiria daug streso darbe, darbo dienos metų pamiršta gerti pakankamai skysčių ir dažniausiai, kad kofeinas palaikytų darbingą tonusą, geria daug kavos.
Visiems, kurie pasirenka sportuoti su tikslu sumažinti kūno svorį, būtina įvertinti skydliaukės hormonų rodiklius, nes išsibalansavusi skydliaukės veikla lėtina medžiagų apykaitą ir svorio reguliavimą.
Sportuojantiems labai svarbus ir vitamino D tyrimas, kadangi jo trūkumas gali padidinti traumų, stresinių lūžių, raumenų ir sausgyslių pažeidimo riziką.
Tirtis rekomenduojama reguliariai ir vos pajutus, kad savijauta po sporto blogėja. Tik reikia atsižvelgti į tai, jog laboratorinių tyrimų rezultatus gali koreguoti pats fizinis aktyvumas, todėl tyrimus privaloma atlikti pailsėjus ir jokiu būdu ne po sunkios treniruotės.
Apie tai:
- Adomas Kapčinskas, vadybininkas;
- Alma Astafjeva, „Antėja laboratorija“, šeimos gydytoja;
- Dangira Babenskienė, „Antėja laboratorija“, direktorė medicinai.

свернуть