Bu Yin yoga dersinde, bedenini ve zihnin derinlerini rahatlatan, sıkışan duyguların açılmasını sağlayan ve dişil enerjini güçlendirecek bir dizi yavaş ve uzun süreli yoga pozisyonlarına odaklanacağız. Kas gücüne ve eril enerjine odaklandığın Vinyasalar gibi Yang Yoga pratiklerini dengeleyen Yin Yoga dişil enerji ile yani yaratıcılık, sezgi, kabul ve şefkatle ilişkilendirilir. Yin yoga, bağ dokuları güçlendirip, meridyenleri uyararak bedenimizdeki enerji akışını dengeler ve iç organlarımızı uyararak duygusal dengeyi sağlar. Bu video, hem Yin yogaya yeni başlayanlar hem de deneyimli yogiler için uygun. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 [ Ссылка ]
Videodaki Yin Yoga Pozları
00:00 Bedeninize ve Ruhunuza Vereceğiniz En İyi Hediye Yin Yoga
00:55 Kelebek Pozu | Butterfly Pose
03:25 Yusufcuk Pozu | Dragonfly Pose
05:55 Ayakkabı Bağcığı Pozu | Shoelace Pose
08:08 Uyuyan Kuğu Pozu | Sleeping Swan Pose
10:26 Eriyen Kalp Pozu | Melting Heart Pose
12:40 Deve Pozu | Camel Pose
14:30 Kedi Kuyruğu Pozu | Cat Tail Pose
Bu dersi sevdiyseniz aşağıdaki videolarımı da beğenebilirsiniz.👇
ESNE & RAHATLA ✨ Her Gün Yapabileceğiniz 15 Dakikalık Esneme Hareketleri
[ Ссылка ]
Şifa Akışı | 20 Dakikada Yeniden Kendine Bağlan ♥ Birlikte İyileşelim #3
[ Ссылка ]
Erken Kalk ve Parla! 10 Dk Sabah Meditasyonu ☀ 30 Gün Aralıksız Yap
[ Ссылка ]
Zihnini ve Bedenini Dengele ⚖ Kol Duruşları - Orta Seviye Yoga
[ Ссылка ]
Kalbini Aç 💙 15 Dakikalık Sohbetli Kendini Sevme Pratiği | Elvin ile Yoga
[ Ссылка ]
Rahat ve Kaliteli Uyku İçin Yoga ( 21 Gün Dene ) | Elvin ile Yoga
[ Ссылка ]
Regl Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga
[ Ссылка ]
Her hafta pazar görüşürüz. Namaste! 🙏
#yoga #elvinileyoga #yinyoga
💙 Instagram👉 [ Ссылка ]
✉️ İletişim 👉 hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)
