Dankbarkeit schüttet nicht nur kurzfristig Glückshormone aus, sie schafft auch langfristig mehr Zufriedenheit, Optimismus und eine positivere Einstellung zum Leben. Diese Meditation/Übung zur Dankbarkeit hilft dir dabei, Dankbarkeit regelmäßig in dein Leben zu integrieren.

Es gibt einige Studien, die nachweisen, dass Dankbarkeit einen Effekt auf unsere körperliche und geistige Gesundheit und unser Wohlbefinden hat. Hier habe ich euch mal 2 Artikel dazu verlinkt:

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Morgen Meditation | die Energie des frühen Morgens
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Morgen Meditation | für Kraft und Energie
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Meditation am Morgen | die Quelle deiner Kraft | 10 Minuten Achtsamkeithttps://www.youtube.com/watch?v=2J89FJPK2BE&t=15s

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Meditation am Morgen | positive Kraft & Freude
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Morgen Meditation | ein neuer Tag | 10 Minuten
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