Курс НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ тип телосложения 👉[ Ссылка ]
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ [ Ссылка ]
Как расслабиться? Простая техника расслабления, которая поможет расслабиться перед сном. Как расслабиться после работы? Как расслабиться дома? Как расслабиться за рулем? Как снять стресс после тяжелого дня? Как бороться со стрессом в жизни?

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 [ Ссылка ]
Книга Доктора Берга 📗 [ Ссылка ]
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 [ Ссылка ]
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 [ Ссылка ]
Витамины и БАДы 💊 [ Ссылка ]
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 [ Ссылка ]
_____


0:00 - польза расслабленного состояния;
0:54 - где организм хранит напряжение;
1:34 - техника расслабления от Доктора Берга.

Простая техника поможет вам легко расслабиться и сохранять спокойствие. Главное - регулярно выполняйте эту технику расслабления.

Как расслабиться? Для многих это очень сложно. Расслабленное состояние поможет вам лучше спать и повысит вашу выносливость, если вы занимаетесь спортом. Многие спортсмены активно занимаются расслаблением и это улучшает их показатели.

Умение расслабляться влияет на скорость и время реакции. Чем более вы расслаблены, тем лучше будут ваши концентрация и собранность, тем быстрее вы сможете учиться.

В общем, расслаблению очень часто не уделяют должного внимания. Большинство людей похожи на огромный сгусток стресса.

Здесь будет показано небольшое упражнение, которое быстро поможет вам расслабиться. Делайте его регулярно.

Вопрос: где организм хранит напряжение? В спине? В груди? В голове? Мы это рассмотрим.

Наверное, вы сейчас сидите и это хорошо. Мы пройдемся по всему организму и расслабим каждую его часть. Затем вы должны будете поддерживать эту расслабленность, чем бы вы не занимались (будь то вождение, работа или другие стрессовые ситуации). Здесь не идет речь о снижении продуктивности. Просто вам нужно расслабиться, пока вы работаете, и вы будете спать намного лучше.

Очень важно оставаться в расслабленном состоянии. Чем больше стресса вы испытываете, тем чаще вы должны расслаблять организм, чтобы противодействовать стрессу. Главное - поддерживать расслабление.

Итак, начинаем!

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - [ Ссылка ]
Опубликован 14 апреля 2021 года


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ [ Ссылка ]
ТЕЛЕГРАМ [ Ссылка ]
ФЕЙСБУК [ Ссылка ]
ЯНДЕКС ДЗЕН [ Ссылка ]

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#расслабление #какРасслабиться #техникаРасслабления #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

свернуть