#다이어트 #1일1식 #간헐적단식 #1일1식다이어트

안녕하세요 살빼남입니다. 1일 1식 다이어트도 정말 많은 분들이 하고 계십니다. 그런데 혹시 이 1일 1식의 원리나 방법을 정확하게 알고 계시나요? 그리고 또 이 1일 1식이라고 불리는 것이 두 가지가 있고 종종 혼동되기도 하고 섞여서 쓰이기도 하는 것 같습니다. 바로 나구모 박사님의 1일 1식과 간헐적 단식의 1일 1식이 있습니다. 이 둘은 어떻게 다른지 그리고 이걸 알아야 여러분들이 다이어트를 할 때 효과를 제대로 보실 수 있습니다. 오늘 살빼남은 이 두 가지 1일 1식 방법 중에 어떤 것을 더 추천하냐? 바로 간헐적 단식의 1일 1식입니다. 그런데 이 간헐적 단식 1일 1식을 할 때 그래도 자세하게 알아야 하는 원리와 원칙들이 있습니다. 이걸 모르고 하면 살이 안 빠지거나 오히려 찔 수도 있고 잘못하면 1일 1폭식이 될 수도 있기 때문입니다. 오늘 영상에서 1일 1식을 정확하게 제대로 잘 하는 방법에 대해 정말 자세하게 알아봤습니다.


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아티스트: [ Ссылка ]

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