Az igazi smoothie 100%-ban friss zöldségekből, gyümölcsökből, zöld levelekből vagy ezek kombinációjából készül, tejterméket nem tartalmaz.
A smoothie-t kizárólag vízzel hígítsuk.
A smoothie fogyasztásával az öregedés folyamatát is hatékonyan csökkenthetjük.
A smoothie-k diétához is kiválóak. Egyrészt a magas rosttartalom telítettséget okoz, és ennek köszönhetően sokáig nem éhezünk meg. Másrészt a magas vitamin- és ásványianyag-tartalom egyfajta elégedettséggel tölti el a szervezetünknek. Testünk úgy érzi, hogy most minden jóban dúskál, megteltek a vitamin- és ásványianyag-raktárak, így éhségérzetünk is jóval ritkábban jelentkezik :) Miért is lennénk éhesek, ha a raktáraink tele vannak? Logikus, nem?
A cékla és a répa tisztító és méregtelenítő hatással bír. A cékla magas vastartalommal rendelkezik, és a vas a zöldségek közül a céklából szívódik fel a legjobban. A vas felszívódásához viszont C-vitaminra is szükség, amit a citrom biztosít ebben a rubinvörös finom turmixban.

свернуть